脂肪進入肝臟過多,肝臟不能及時分解就會堆積起來,久之造成肝組織纖維化、肝硬化。大蒜可抑制脂質(zhì)中酶的活性,減少脂肪對肝細(xì)胞的損傷,從而保護肝臟。最好每天吃10克大蒜,如果討厭它的味道,可用大蒜素膠囊代替...如何通過飲食來保護肝臟
吃完飯后靜坐休息10分鐘至30分鐘,再去睡午覺、散步或是做別的事情,這對人們肝臟的保養(yǎng),尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
肝臟是人體造血和用血的重要器官,身體內(nèi)的營養(yǎng)成分也是要借助血液經(jīng)由腸道經(jīng)過靜脈運送到肝臟的。但是,當(dāng)人們在吃完飯后,身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)參與食物消化的活動,當(dāng)身體由躺下到站立,流入肝臟的血流量就要減少30%,如果再行走、運動,血液就又會有一部分流向手足,此時,流入肝臟的血流量就要減少50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中,它正常的新陳代謝活動就會受到影響,從而導(dǎo)致對肝臟不同程度的損害。
吃完飯后閉目養(yǎng)神10~30分鐘,盡可能使血液多流向肝臟,供給肝細(xì)胞氧和營養(yǎng)成分。
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