春冬季節(jié)交替謹防慢性鼻炎

每年的冬春季節(jié)交替之際，由于氣溫、濕度、氣壓發(fā)生劇烈變化，同時，由于空氣污染越來越嚴重、春節(jié)風沙大，每年的這個季節(jié)，慢性鼻炎便會找上門來。那么，什么是慢性鼻炎呢？慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎癥。一般是由急性鼻炎治療不及時或不徹底，鼻粘膜未恢復正常轉化而來。也有的患者是因長期生活在有粉塵或各類化學物質等環(huán)境中而致鼻粘膜受到刺激與損害，導致慢性鼻炎，此外，也有因營養(yǎng)不良、貧血、維生素缺乏、急性傳染病后等引起慢性鼻炎。慢性鼻炎久患不治或治療不及時，會加重病情，引起中耳炎、咽喉炎等并發(fā)癥，危害身體健康，而且，嚴重的可轉化為鼻咽癌。因此，必須引起有慢性鼻炎的患者的高度警惕。慢性鼻炎臨床癥狀不盡相同，但都危害性較大，常表現(xiàn)為鼻塞、鼻涕稠厚、多痰、嗅覺障礙、頭昏、頭痛、耳鳴、失眠、聽力減退，記憶力減退、咽喉腫痛，心律不齊等。

慢性鼻炎是一種常見病，但同時也是一種多發(fā)病、疑難病，但常被人們忽視，認為鼻炎不算病而延誤治療，耽誤了最佳的治療時機而影響人們的健康水平。常期患有慢性鼻炎可引發(fā)或加重全身性疾病，因此，慢性鼻炎患者必須引起高度重視，及時診斷，積極治療。那么，如何預防慢性鼻炎的發(fā)生呢？

一是要養(yǎng)成良好的生活方式。當我們因精神緊張、過度疲勞、睡眠不足、吸煙酗酒時，常會導致人體抵抗力下降，此時，鼻粘膜調節(jié)功能也會隨之降低，各種病毒便會乘虛入侵，導致慢性鼻炎的發(fā)生。因此，我們要努力調節(jié)自己的情緒，放松心情，忌過度吸煙、過量飲酒，忌食咸菜、咸魚等含鹽過高的腌制食物，以及忌食辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激物，食用會導致病變部位粘膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適，使鼻粘膜充血加重，同時也會使頭痛、鼻塞的癥狀加重。二是要增強身體的抵抗能力。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內的血流不致阻滯。在身體允許的情況下，加強體能鍛煉，特別是加強清晨戶外的鍛煉，清晨新鮮的冷空氣能增強機體對冷環(huán)境的適應，還能增強人體的抗病能力。堅持冷水浴或冷水洗臉，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

三是要保證常呼吸清新空氣。有慢性鼻炎的患者要時刻注意自己工作、生活環(huán)境的空氣清凈，盡量避免接觸灰塵及化學氣體，特別是不要接觸有害的氣體。如遇感冒流行期，外出須帶口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所。

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