老人上了年紀(jì)睡覺時(shí)間長(zhǎng)容易生病

　　老人上了年紀(jì)身體都會(huì)比較差，什么各個(gè)機(jī)能都會(huì)下降，也會(huì)影響我們睡眠不足導(dǎo)致我們精神狀態(tài)不好，時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)影響我們的身體健康據(jù)專家的最新研究，上了50歲的女性睡覺時(shí)間過長(zhǎng)容易中風(fēng)。

　　但是為什么上了50歲的女性睡覺時(shí)間過長(zhǎng)容易生病呢?

　　風(fēng)險(xiǎn)1：中風(fēng)和糖尿病

　　美國(guó)的研究人員在對(duì)9萬(wàn)多名50—79歲的女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，天天睡眠超過9小時(shí)的人中風(fēng)危險(xiǎn)比睡7小時(shí)的人要增加70%，睡眠時(shí)間是增大中風(fēng)危險(xiǎn)的獨(dú)立因素。

　　南京腦科醫(yī)院的專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，假如睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就輕易誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾病。

　　有關(guān)專家介紹，還有一項(xiàng)研究表明，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，也有可能誘發(fā)糖尿病，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，天天的睡眠時(shí)間在7—8小時(shí)的人，身體最為健康。假如睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加約2倍;假如睡眠時(shí)間超過8小時(shí)，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加3倍多。

　　有調(diào)查顯示，一天睡眠少于6小時(shí)會(huì)損害一個(gè)人的健康。同時(shí)，睡眠時(shí)間超過9小時(shí)同樣也會(huì)危害健康。在睡眠時(shí)間的調(diào)查中，死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。一天睡眠時(shí)間平均在4小時(shí)以下或是10小時(shí)以上的人，不管是男是女，死亡率都相當(dāng)高。

　　風(fēng)險(xiǎn)2：呼吸道、心臟和消化疾病

　　小李是一所學(xué)校的老師，喜歡睡懶覺，暑假里經(jīng)常一睡就是10多個(gè)小時(shí)。他發(fā)現(xiàn)自己的身體還是比較差，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就感冒。醫(yī)生幫他分析認(rèn)為，他經(jīng)常感冒可能和他喜歡睡懶覺有關(guān)系。

　　專家說，臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對(duì)呼吸道抗病能力有影響。

　　而對(duì)于長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的那些閉門貪睡者，平時(shí)運(yùn)動(dòng)就少，再加上臥室內(nèi)污濁的空氣，就輕易經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。

　　人活動(dòng)時(shí)心跳加快，心肌收縮力加強(qiáng)，心臟排血量增加。人休息時(shí)心臟處于休息狀態(tài)，心跳、收縮力、排血量下降。假如睡眠過多，就會(huì)破壞心臟休息和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，心臟一歇再歇，最終會(huì)使心臟收縮乏力，稍一活動(dòng)便心跳不一、心慌乏力。另外，假如睡眠過多，就無(wú)法按時(shí)進(jìn)餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動(dòng)，打亂了胃液分泌規(guī)律，影響消化功能。

　　以上就是關(guān)于50歲以上的女性為什么會(huì)因?yàn)樗X時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致中風(fēng)的具體分析，可見生活作息規(guī)律才有利于人的身體健康。