打哈欠竟然還有這么多好處

　　日常生活中，我們常見的一個身體動作就是打哈欠。每當(dāng)我們身體產(chǎn)生疲勞或者犯困的時候我們都會打哈欠。那么你知道打哈欠有哪些好處嗎?對，你沒有聽錯，打哈欠確實(shí)有很多的好處哦!下面小編帶大家一起來了解下吧!

　　常打哈欠促進(jìn)血液循環(huán)

　　研究人員記錄了志愿者打哈欠的時長，然后與他們大腦重量和大腦皮層神經(jīng)元的數(shù)量作對比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常打哈欠的志愿者，其血液循環(huán)更好。研究還發(fā)現(xiàn)，人類的大腦質(zhì)層神經(jīng)元數(shù)量約為100億個，打哈欠的平均時長為6秒。相比之下，老鼠打哈欠的時長不到兩秒。因此研究人員認(rèn)為，神經(jīng)元數(shù)量是影響打哈欠時長的最主要因素，每次打哈欠長的人，他們的認(rèn)知水平更好。

　　長時間伏案工作的人容易長久地保持一種姿勢，不僅會影響血液循環(huán)、腦部活動能減退，工作效率差，還會使身體細(xì)胞呈現(xiàn)衰老的狀態(tài)。所以，在適當(dāng)?shù)臅r候深深地打一個哈欠，可以促進(jìn)血液回流，幫助新陳代謝，使細(xì)胞獲得更多的氧氣，有效地將胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，消除困倦感。

　　打哈欠令人清醒

　　打哈欠其實(shí)是一種提醒人們保持清醒的生理機(jī)制。研究人員花了幾個月的時間觀察44名學(xué)生，研究他們打哈欠的原因，以及他們在打哈欠的時候會發(fā)生什么事情。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)，打哈欠能夠給大腦降溫，從而提高大腦的工作效率。結(jié)果顯示，當(dāng)人們打哈欠的時候，他們所吸入的空氣能夠使鼻腔血管的溫度下降，從而使得較低溫的血液輸送到大腦。而大腦在低溫的刺激下，能夠保持清醒的狀態(tài)和良好的運(yùn)作功能。

　　由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運(yùn)動——打哈欠。而美國紐約州立大學(xué)奧尼昂塔分校研究指出，常打哈欠可以促進(jìn)血液循環(huán)，且打哈欠的時間越長，認(rèn)知能力越強(qiáng)。