五月既是旅游的好時機(jī)，但是五月也是即將進(jìn)入夏季的時候哦!也就是意味著我們要做好一切的養(yǎng)生保健措施!很多人在計(jì)劃著五月去哪玩，但是我們在游玩中也要注意一些養(yǎng)生的措施哦!因?yàn)樯硖幋合闹坏奈逶?，稍不注意可能就會有疾病找上門。一起來看看!
隨著氣溫的不斷升高，夏日的腳步也是在不斷的逼近。“立夏”在天文學(xué)上表示即將告別春天，夏天馬上開始。這個節(jié)氣是一個萬物增長增高的時候。在人們?nèi)粘Ｉ? 活中，“立夏”代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來，雨水比“谷雨”更多。而對農(nóng)作物來說，“立夏”又是一個旺盛生長的重要節(jié)氣。
5月首先就是要關(guān)注心臟
養(yǎng)生原則：5月，就是要注意自己的健康養(yǎng)生措施的，這樣才能促進(jìn)自己的健康成長。中醫(yī)理論認(rèn)為，“立夏”前后利于心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟。
精神調(diào)養(yǎng)：人的精神也是需要不斷的調(diào)養(yǎng)的，尤其是在5月，健康的養(yǎng)生措施也是很關(guān)鍵的。“立夏”之際，從精神上應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免暴喜暴怒傷及心陽。
飲食宜忌：不同的時節(jié)，就要注意自己的健康飲食措施，尤其是要注意飲食的禁忌。宜多食清熱利濕的食物。如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥等。忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動物脂肪、海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒。
希望以上小編推薦的養(yǎng)生方法可以幫助大家能夠緩解身體壓力，更好的應(yīng)對春夏之交的五月哦。只有健康的身體才能盡情的欣賞風(fēng)景。最后，小編祝您身體健康，愉快的度過五一假期哦!
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