如今又快到夏季，相信很多家長都知道在此時期寶寶特別不喜歡吃飯，食欲不振。而且寶寶活動量比較大，容易出汗，所以身體的水分會有很多的流失，很多營養(yǎng)也是彌補不上!很多家長看到也是心疼不已。那么如何改善寶寶的食欲呢?下面小編就介紹6個方法!
改善寶寶食欲的六個方法
1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利于寶寶驅散體熱，增進食欲。
2、養(yǎng)成良好的進餐習慣。進餐要定時定量，同時要注意食物的色、香、味、形，創(chuàng)造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。
3、遠離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。
4、適當補充益生菌。適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。
5、補充高效營養(yǎng)素。在過渡期間，可以從適量補充高效營養(yǎng)素著手，選擇含高熱卡、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質(zhì)制劑，比如在30多種營養(yǎng)素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營養(yǎng)素小安素就是個不錯的選擇。
6、增加運動量。千萬別讓寶寶成為“沙發(fā)土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時候，還是要讓寶寶到戶外運動一下，比如游泳和騎自行車等。
以上就是改善寶寶夏季沒有食欲的6個方法。飲食是補充身體營養(yǎng)的來源，所以寶寶們更要健康的吃飯。家長也要重視起對寶寶的吃飯問題，萬不可由著他們性子來!以上改善食物的方法，家長不防試試哦!
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