相信現(xiàn)如今廣場舞已經(jīng)是很多老年人最喜愛的一種運動方式了,每天晚上,公園、大街的廣場上,進行廣場舞的人就數(shù)不勝數(shù)。可是有人就說:平時跳完舞后,膝蓋會變疼,是不是和廣場舞有關(guān)系呢?那么這個問題對不對呢?又該如何處理呢?下面我們就一起來了解下吧!
關(guān)節(jié)彈響與跳廣場舞并沒有直接關(guān)系,也不是診斷關(guān)節(jié)疾病的標準。頭部后仰出現(xiàn)下頜關(guān)節(jié)聲響,建議到當?shù)刂嗅t(yī)科就診,看是否有下頜關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況,并遵醫(yī)囑進行治療。結(jié)合您的年齡,走平路膝關(guān)節(jié)疼痛,初步考慮可能是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,這是隨著年齡增大逐漸出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)退行性改變。建議前往當?shù)刂嗅t(yī)院,做檢查以確診,并明確疾病發(fā)展階段。如為早期骨關(guān)節(jié)炎,需要在生活中加以注意,平時減少負重,盡量不搬重物,買東西一次別買太多;控制體重,清淡飲食,避免超重或肥胖;不做過于劇烈的運動,尤其要避免爬山等增大膝關(guān)節(jié)負荷的運動。
通過以上的分享,相信大家都有所了解了。不過需要提醒的是,患有骨關(guān)節(jié)炎患者可以適當?shù)奶鴱V場舞哦。而廣場舞的運動強度能夠滿足大多數(shù)老人的需要,同時還有助于降低血糖、血壓、血脂,改善心肺功能,還能調(diào)整心情。