身體健康問(wèn)題是現(xiàn)在人人都關(guān)心的話(huà)題，男性朋友亦是如此。我們知道，在日常生活中，可能因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，而出現(xiàn)中毒等各類(lèi)疾病。你是不是也曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷呢?那么男性朋友有什么飲食禁忌呢?下面就一起來(lái)了解下吧!
男人應(yīng)該注意的那么飲食禁忌
遠(yuǎn)離生猛海鮮
不要因過(guò)于追求味道的鮮美，而致烹調(diào)不夠充分，造成病從口入。
多吃胡蘿卜
長(zhǎng)期做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降，每星期至少吃3根胡蘿卜，可保持體內(nèi)維生素A的正常含量。
補(bǔ)充海魚(yú)雞肝
日曬的機(jī)會(huì)少，缺乏維生素D易患骨質(zhì)疏松癥，需多吃海魚(yú)、雞肝等含維生素D較豐富的食物。
飲酒有利有弊
每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發(fā)病率降低75%。而飲啤酒過(guò)量會(huì)加速心肌衰老。
鈣有利于安定情緒
脾氣暴躁者應(yīng)該借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚(yú)干、骨頭湯等含鈣食物以平和心態(tài)。
少吃肉多吃菜
疲勞的時(shí)候不宜將雞、魚(yú)、肉、蛋等大吃一通。因?yàn)槠跁r(shí)人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚，而肉類(lèi)食物屬于酸性，會(huì)加重疲勞感;相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使身體迅速恢復(fù)。
我們都知道，隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在的大多數(shù)男性朋友都不注意自己的飲食，以致于導(dǎo)致很多疾病提早的找上門(mén)，那么為了男性身體更加健康，作為賢內(nèi)助的你，不妨注意下心愛(ài)男性的飲食搭配哦!
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