生活中有哪些人不適合跑步

 　　據(jù)調(diào)查顯示，生活中大部分人都喜歡把跑步當(dāng)做他們保健的運(yùn)動(dòng)。同樣，我們也知道跑步能夠給人們帶來(lái)很多的好處，專(zhuān)家也曾說(shuō)，跑步能夠提高人們的性能力。那么哪些人不適合跑步呢?你是不是也不適合呢?下面就由小編來(lái)為大家介紹下!

　　哪些人不適合跑步

　　心臟有疾病的人

　　原本就患有風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病的人不適合長(zhǎng)跑。此外，近期內(nèi)犯過(guò)心臟病的人、有心絞痛的人，或是一運(yùn)動(dòng)就感到胸痛的人，也都不適合長(zhǎng)跑。

　　實(shí)際上，平時(shí)有癥狀的人一般會(huì)注意身體狀況，最危險(xiǎn)的倒是那些心臟有問(wèn)題，但平時(shí)卻沒(méi)有癥狀的人。所以，在長(zhǎng)跑前，為了安全起見(jiàn)，跑步者還是做個(gè)檢查比較好。

　　病毒性感冒、腹瀉等患者

　　病毒性感冒，會(huì)誘發(fā)心衰和心肌炎。另外，腹瀉的患者也存在這種可能性。暴發(fā)型病毒性心肌炎會(huì)有突然死亡的可能，需要特別注意。

　　高血壓、糖尿病患者

　　吃了降壓藥，血壓仍超過(guò)180/110毫米汞柱者不適合長(zhǎng)跑。糖尿病病人長(zhǎng)跑需慎重，如糖原儲(chǔ)備不足，容易導(dǎo)致低血糖引起危險(xiǎn)。

　　沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人

　　人們?nèi)狈τ?xùn)練或身體狀況不佳時(shí)長(zhǎng)跑，容易頭暈，這說(shuō)明身體負(fù)擔(dān)不了這么大的運(yùn)動(dòng)量。建議參加馬拉松賽或長(zhǎng)跑的人，一定要有長(zhǎng)期鍛煉的基礎(chǔ)，賽前最好進(jìn)行全面的身體檢查，身體合格者再參加比賽。

　　以上就是小編介紹的幾種不適合跑步的人群，相信大家也都有了一定的了解。雖然跑步對(duì)身體是有好處的，而且方便，上班族在下班時(shí)候都可以進(jìn)行。但是也要注意一些事項(xiàng)哦!以上幾種人就不要跑步啦!