患有血管硬化的老年人適合吃什么食物

 　　隨著老年人的年齡增大，身體的各功能也會(huì)開(kāi)始下降。比如說(shuō)血管就是其中一個(gè)，隨之也會(huì)出現(xiàn)血管硬化的疾病。在現(xiàn)如今的老年人人群中，患有血管硬化的患者也是比較多的。那么這樣的老年人吃什么會(huì)比較好呢?下面就由小編來(lái)為大家介紹幾種哦!

　　許多老年人都有不同程度的血管硬化現(xiàn)象，血管是非常富有彈性的，為了使血液流動(dòng)順暢，所以內(nèi)壁很柔軟。但是形成動(dòng)脈硬化的血管，則會(huì)增厚與變硬，內(nèi)壁出現(xiàn)粉瘤(粥狀硬化巢)，這是因?yàn)槟懝檀?、血小板附著所造成的隆起。于是，血管?nèi)腔變窄，使得血液循環(huán)不順暢，繼續(xù)惡化下去就會(huì)完全堵塞。

　　老人血管硬化吃什么?

　　1、富含精氨酸的食物

　　富含精氨酸補(bǔ)腎益精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化氮的合成，減少血管損傷。

　　2、富含葉酸食物

　　若膳食中缺乏葉酸及維生素B6和維生素B12，會(huì)使血液中高半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成而補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)注意多攝食富含葉酸的食物。

　　3、軟化血管的食物

　　魚(yú)類

　　富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄作用。此外，富含W-3多不飽和脂肪酸的魚(yú)油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。

　　蜂蜜

　　蜂蜜含有豐富的維生素C、維生素K、維生素B2、維生素B6、胡蘿卜素，能夠改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，防治血管硬化。

　　香菇

　　香菇是一種核酸類的物質(zhì)，可以預(yù)防膽固醇的產(chǎn)生，防止血管變脆和動(dòng)脈硬化，對(duì)于預(yù)防心血管的產(chǎn)生有積極作用。

　　海帶

　　海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有藥用價(jià)值，含有水溶性纖維，可以預(yù)防血管阻塞，促進(jìn)膽固醇排出，也可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　以上就是小編介紹的幾種心血管硬化的患者適合吃的食物，相信大家也都有了一定的了解。那么如果患有這樣疾病的老年人不防可以試一試以上的食物哦!希望能夠?yàn)榇蠹規(guī)?lái)幫助!