有哪些方法可以幫助調(diào)理女性宮寒問題

 　　生活中很多女性朋友因為在平時的生活中不注意，導致患有宮寒的情況也是非常多的。我們都知道患有宮寒對于身體的影響是非常大的，甚至可能還會影響到生育的問題，所以對于調(diào)理宮寒的方法也是女性非常關注的事情，下面就由小編來為大家介紹幾種調(diào)理的方法吧!一起來看看!

　　女人宮寒如何調(diào)理?

　　1、泡澡暖宮——硫磺皂泡澡沐浴

　　中醫(yī)認為硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一，買一塊含硫磺成分的香皂泡澡，讓硫磺成分來振奮身體內(nèi)不足的陽氣，以改善宮寒癥狀?；蛘呖梢圆扇≈兴幣菽_的方法：我們雙足上的在編穴位有66個，約占全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經(jīng)絡和血脈暢通，改善手腳冰涼、宮寒等癥狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。

　　2、日光浴暖宮——曬后背

　　肩背部是我們身體采集自然界陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，經(jīng)常曬后背，可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴(低頭時，后頸部最突出的骨頭下方就是)，可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。

　　3、采用艾條溫灸的方法

　　一般選取兩個穴位，肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。

　　4、體育鍛煉

　　加強鍛煉要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，增加免疫力，對于寒冷也會有適應能力。平時可以多走走快步，可以調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，使全身暖和，并且也能讓你保持愉快的心情和積極的生活態(tài)度。

　　5、注意飲食

　　調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

　　6、改善體質(zhì)

　　有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

　　以上就是小編介紹的關于女性調(diào)理宮寒的方法，相信大家看完以上內(nèi)容后都有了一些了解。宮寒的問題需要引起女性的足夠重視，在平時的生活中多注意保暖，少吃一些生冷的食物哦!