常見(jiàn)的養(yǎng)胃蔬菜有哪些

 　　眾所周知，胃病三分靠治，七分在養(yǎng)，由此看來(lái)養(yǎng)胃是非常重要的一個(gè)保健工作!然而在現(xiàn)在的生活中，患有胃病的朋友也是非常多，而且涉及的范圍也是比較廣，兒童、老人等都是常見(jiàn)的受害者。那么你知道常見(jiàn)的養(yǎng)胃蔬菜有哪些嗎?下面一起來(lái)了解下吧!

　　1、菠菜

　　菠菜是一種常見(jiàn)的綠葉蔬菜，吃菠菜可以養(yǎng)胃、補(bǔ)血、通便、潤(rùn)燥、養(yǎng)肝、促消化，所以胃不好的朋友不妨在平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┎げ?，可以起到較好的養(yǎng)胃效果，需要注意的是，菠菜中含有較多的草酸，要注意食用方法，以免影響鈣的吸收。

　　2、甘藍(lán)

　　甘藍(lán)是一種常見(jiàn)的養(yǎng)胃蔬菜，吃甘藍(lán)之所以能養(yǎng)胃，因?yàn)楦仕{(lán)中含有維生素u和維生素k1，這兩種維生素，不僅可以修復(fù)胃粘膜，還可以預(yù)防胃潰瘍，從而讓胃部細(xì)胞保持活力，以達(dá)到養(yǎng)胃的作用。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃的功效，經(jīng)常吃胡蘿卜能提高抵抗力，減少胃部疾病，從而起到養(yǎng)胃的作用。

　　4、南瓜

　　很多朋友都知道吃南瓜可以減肥美容，那是因?yàn)槟瞎暇哂袧?rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的作用，可以將體內(nèi)的毒素垃圾排出體外，以達(dá)到減肥美容的目的，此外吃南瓜還可以養(yǎng)胃，因?yàn)槟瞎现泻泄z，這種物質(zhì)可以保護(hù)胃粘膜，從而減少有害物質(zhì)對(duì)胃黏膜的刺激。

　　5、紅薯

　　紅薯也可以當(dāng)作蔬菜食用，具有健脾、養(yǎng)胃、促消化的作用。所以，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯也可以養(yǎng)胃。

　　我們知道飲食是最好的養(yǎng)胃方法，而以上小編介紹的幾種有效養(yǎng)胃的蔬菜，相信大家看完以后都有了了解。對(duì)患有胃病的朋友來(lái)說(shuō)，不妨可以在平時(shí)的生活中適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)這些食物，對(duì)于養(yǎng)胃相信會(huì)有很好的效果哦!