男性上班族有哪些飲食禁忌呢

 　　眾做周知飲食是我們身體健康的第一步，想要身體好，那么飲食就不得不要重視?，F(xiàn)如今隨著人們工作的壓力越來越大，人們?cè)陲嬍成暇蜁?huì)不注意，導(dǎo)致我們的胃部器官總是會(huì)出現(xiàn)各種毛病。那么男性上班族在飲食上有哪些禁忌呢?一起來看下吧!

　　1. 忌飲食不潔

　　幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染。不潔的食物，是感染潰瘍的原因之一。

　　2. 忌饑飽不均

　　饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又會(huì)損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

　　3. 忌狼吞虎咽

　　食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果狼吞虎咽，食物咀嚼不細(xì)，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷。另外，細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。

　　4. 忌酗酒抽煙無度

　　如果已有消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)立即戒掉煙酒。吸煙可使胃部血管收縮，減少胃部血液供應(yīng)，同時(shí)抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害。過量飲酒則會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛甚至出血。酒精還會(huì)引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

　　以上就是簡(jiǎn)單介紹的幾種男性上班族的飲食禁忌，不知道大家在平時(shí)的生活中有沒有犯呢?如果有這樣的習(xí)慣，一定要盡快的改過來哦，另外有胃病的朋友也不要經(jīng)常胡亂性的吃藥，需在專業(yè)人士的許可下進(jìn)行哦!