老年人因?yàn)槟挲g比較大，消化系統(tǒng)也逐漸衰弱。在生活中只要多吃點(diǎn)的食物，或者過補(bǔ)的食療就很容易出現(xiàn)腸胃脹氣的現(xiàn)象，有人認(rèn)為這并不是什么大病，所以都比較忽視，其實(shí)如果處理不當(dāng)，對(duì)身體健康也是十分有影響的哦!那么我們可以吃什么食物幫助緩解呢?一起來看看...
鳳梨
金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點(diǎn)鮮鳳梨可快速消脹氣。
楊桃
大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點(diǎn)巖鹽來吃。楊桃有維生素C促進(jìn)食物消化，并能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應(yīng)酬后解毒劑。楊濤可以有緩解消化不良的作用，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收緩解腸胃脹氣有幫助。
蘿卜
白蘿卜是最好的疏肝理氣食物。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推動(dòng)大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿卜。
獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。經(jīng)常吃些獼猴桃可以有很好的清除體內(nèi)垃圾的作用，而且還可以有潤腸的作用，緩解腸胃脹氣是不錯(cuò)的選擇呢。
這幾種食物對(duì)于緩解腸胃脹氣現(xiàn)象是十分有效果的哦，大家在生活中如果也經(jīng)常遇到這樣的情況，不妨可以利用這些食物來進(jìn)行緩解治療哦!另外，學(xué)會(huì)健康、科學(xué)的家居生活更為重要，吃飯也最好八分飽!
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