隨著咖啡的流行，很多朋友也是特別喜愛喝咖啡的，尤其是女性朋友。但是有人問：“女性經(jīng)期可以喝咖啡嗎?”在很多女性的認(rèn)知中，咖啡可以幫助女性減輕痛經(jīng)的狀況，其實專家認(rèn)為，在經(jīng)期其實不能喝咖啡，一起來了解下吧!
首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅(qū)除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進血液循環(huán)。
其次，女孩在月經(jīng)期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害，同時也不宜在月經(jīng)前期食用。
第三，我們都知道，女性在月經(jīng)期間必須保證一個良好的心情與睡眠，如果這個期間喝咖啡，咖啡里面含有的咖啡因就會刺激大腦，反而不利于睡眠。
第四，喝咖啡要選對時間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo)致乳房脹痛，情緒方面會容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會消耗體內(nèi)的維生素，會破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝。
第五，不管是經(jīng)期前后是不是適合經(jīng)期都是不易飲用咖啡的，咖啡能夠很好的促進我們的血液循環(huán)和刺激我們的神經(jīng)及血管，這是可能會加重我們經(jīng)期的痛經(jīng)的狀況的，所以，我們在些時候是盡量不要飲用咖啡，多喝白開水就可以。
第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時喝很少的咖啡就睡不著覺，這樣的朋友尤其在月經(jīng)期一定要避免喝咖啡，有可能會加重自己的癥狀。
通過以上的介紹相信大家對我們女性在月經(jīng)期間能不能喝咖啡有了很好的了解，我們知道喝咖啡的對我們的身體是有好處和壞處，但是我們在月經(jīng)期間盡量是不要喝咖啡，在這個時期也是要注意飲食上的控制，不要讓月經(jīng)吃什么困擾自己。
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