感冒風(fēng)寒是一年四季常見的疾病之一，其導(dǎo)致的原因也是有很多種。但是現(xiàn)在有很多朋友在患上感冒之后都選擇去醫(yī)院進(jìn)行治療，比如說(shuō)藥物、打吊水。但是總是這樣的話，會(huì)給我們身體帶來(lái)很多不利的影響。那么下面小編就來(lái)為大家介紹幾種日常緩解感冒的食療方吧!
防風(fēng)粥
防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽?？汕鍩犰铒L(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴泄瀉等病癥。
五神飲
荊芥、蘇葉、生姜的用量各10克，茶葉為6克，紅糖為30克。將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，和茶葉一起同開水沖泡，稍許片刻，再放紅糖一起攪拌，然后在煮沸后趁熱服用，服后蓋被，如出汗不暢，一小時(shí)后可再服一次?？梢允刮泛?、身痛的癥狀得到有效的緩解，有效治療感冒。這樣的食療方法可以有很好的緩解風(fēng)寒感冒出現(xiàn)的一些癥狀，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)全身酸痛啊或是無(wú)力的情況。
菜根姜片飲
白菜莖根、蘿卜根各1個(gè)，生姜3片，紅糖50g，白菜莖根、蘿卜根共切粗片，和生姜、紅糖4味加水適量，煮開3～5分鐘即可。祛風(fēng)散寒。適宜風(fēng)寒感冒證。這樣的食療方法可以有緩解風(fēng)寒感冒的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。
以上就是小編介紹的關(guān)于緩解感冒風(fēng)寒的一些食療方法，不知道大家有沒有一些了解呢?方法簡(jiǎn)單，而且還可以有很好的保健的作用和效果，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇哦。大家在平時(shí)的生活中不妨試試吧!
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