現(xiàn)如今隨著電子產(chǎn)品的廣泛使用、工作壓力大等因素導(dǎo)致熬夜的朋友們也是越來越多，我們都知道經(jīng)常熬夜會給身體帶來很大的影響與傷害，甚至有些男性還出現(xiàn)腎虛的情況。這不得不需要引起重視了，下面小編就來為大家介紹幾種男性補腎的食譜哦...
蟲草鴨塊湯
材料：冬蟲夏草20克，鴨子1只，黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。
做法：宰殺鴨子后去內(nèi)臟，去毛，清洗干凈，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽，調(diào)好味。將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔，每孔內(nèi)插入洗凈的冬蟲夏草，再加入調(diào)味的清湯后，上籠蒸1小時，加入適量味精調(diào)味即成。
功效：滋陰補腎。此湯連續(xù)食用1周后可見效果。適用于腰膝酸軟等癥。
黑芝麻棗粥
材料：粳米500克;黑芝麻適量，紅棗若干，糖適量。
做法：黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調(diào)味即可。
功效：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。此藥膳芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發(fā)等食療效果。黑芝麻可以有補腎的作用，對于腎虛啊或者是滋補五臟有一定的效果和作用的哦。
對于經(jīng)常熬夜以及有腎虛表現(xiàn)的男性朋友，不妨試試以上推薦的兩種食療哦，相信對大家的身體都有一定的好處，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以緩解肝胃不和的情況，而且還可以緩解食欲不振，營養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)哦!另外盡量少熬夜!
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
