日常有哪些幫助改善腸胃消化不好的食物

 　　相信在我們的生活中，消化不良的問題已經(jīng)是十分常見的問題了，主要是因為腸胃出現(xiàn)了問題。雖然說消化不良是常見的現(xiàn)象，也并不是什么大病，但是不及時調理的話，也會給身體以及生活帶來影響哦!那么如何利用飲食來幫助調理改善呢?下面就由小編來為大家介紹幾種!

　　1、麥芽

　　功效：麥芽可以行氣消食、健脾開胃、回乳消脹。對于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁郁積，乳房脹痛，婦女斷乳，肝郁脅痛，肝胃氣痛等癥狀有很好的輔助治療效果。

　　做法：準備十克麥芽，三克山楂，十克紅糖。先將山楂切片，與麥芽分別炒焦。將炒好的山楂片與炒麥芽放入鍋中，加水 400毫升，中火燒開后，轉小火繼續(xù)加熱一刻鐘左右。將煮好的水放到稍涼后，調入紅糖即可飲用。

　　2、山楂

　　功效：山楂保健作用非常燉，食用山楂可以消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂。用于腸胃不消化，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝氣疼痛，高脂血癥。

　　做法：準備五十克山楂，一百克糙米，二十克糖。將糙米淘洗，山楂切片。先將糙米放入砂鍋煮開，再加入山楂、糖，煮十分鐘即可。

　　3、雞內金

　　功效：雞內金是人們熟知的養(yǎng)胃中藥，療效顯著。健胃消食，澀精止遺，通淋化石。用于食積不消，嘔吐瀉痢，小兒疳積，遺尿，遺精，石淋澀痛，膽脹脅痛等有很好療效。

　　做法：準備四十五克赤小豆，三十克粳米，二十克雞內金，十克白糖。先將雞內金洗凈研粉，赤小豆和粳米洗凈。把赤小豆、粳米放入鍋內，放清水適量，大火煮沸后，小火煮粥，粥成放雞內金粉、白糖適量，拌勻再煮沸即可食用。

　　麥芽、山楂、雞內金這3種食物對于治療消化不良、改善腸胃不好的情況是非常有幫助的。對于經(jīng)常感到消化不好的朋友來說，在平時的生活中不妨可以多吃點這樣的食物哦。注意食物應該要盡量柔軟一些，便于消化。