現(xiàn)如今兒童的身體健康已經(jīng)成為家長所關(guān)心的重點事項，人人都想孩子能夠健康成長，但是因為體質(zhì)不好、免疫力較差的原因，小朋友也很容易出現(xiàn)身體不適，比如說：感冒、咳嗽、營養(yǎng)不良等等。那么家長應(yīng)該怎么做才能幫助預(yù)防出現(xiàn)營養(yǎng)不良呢?下面就一起來看看!
要加強營養(yǎng)指導，鼓勵母乳喂養(yǎng)，母乳是小兒最完善的食品，提倡母乳喂養(yǎng)，注意喂養(yǎng)方法，按年齡及時添加輔食，掌握先稀后干，先素后葷，先少后多的原則。1歲左右斷乳，給予易于消化而具有營養(yǎng)的食品。母乳不足或無母乳者，應(yīng)補以含優(yōu)質(zhì)蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆?jié){、魚肉等)，防止單純以淀粉類食品，煉乳或麥乳精喂養(yǎng)。較大兒童應(yīng)注意食物成份的正確搭配，適當供應(yīng)肉、蛋、豆制品，補充足夠的蔬菜。
要重視體格鍛煉 糾正不良衛(wèi)生及飲食習慣，飲食定時，保證充足睡眠。幼兒要注意戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，增強體質(zhì)，讓身體健康起來，那么就可以幫助孩子把腸胃功能保養(yǎng)好了，如果腸胃功能出色，那么就是可以吸收好的了，營養(yǎng)不良的問題自然也就能夠解決掉了哦。
按摩，父母可以用手心貼在孩子的小腹順時針輕輕打圈按揉，每天按摩三次，每次3分鐘即可，最好在手心發(fā)熱的時候按揉，否則會讓寶寶腹部受寒。這樣能夠促進孩子胃腸蠕動，增強消化系統(tǒng)功能，更好的消化所攝取的食物營養(yǎng)，對于孩子的腸胃來說是特別有好處的了，能夠起到很不錯的促腸胃功效，能夠幫助孩子消化好，擺脫營養(yǎng)不良的情況。
如果孩子的食欲不好，可以給予孩子易消化和促進食欲的食品，在飯菜中可適當添加食醋，讓寶寶開胃。日常的菜肴盡量款式多樣，增加寶寶的食欲。、
以上就是小編介紹的幾種預(yù)防小孩出現(xiàn)營養(yǎng)不良的方法，相信大家都有了一些了解。營養(yǎng)不良的問題是現(xiàn)在很多孩子都存在的問題了，我們想要解決，那么對于上面推薦的這些方法就不能錯過了，要知道營養(yǎng)不良通過飲食解決是最好的方法哦!
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