夏季飲用涼茶有哪些注意事項(xiàng)

 　　涼茶是我們大家都比較熟悉的一種飲品，尤其在夏季，喝涼茶就是一個(gè)常見的現(xiàn)象了，不僅舒爽，而且還能夠清熱解毒，對(duì)降火有很好的作用。但是夏季喝涼茶也是很有講究的，稍不注意同樣會(huì)帶來不好的影響。那么下面就由小編來為大家介紹下夏季喝涼茶的四大禁忌吧!

　　一、不可長(zhǎng)時(shí)間喝涼茶

　　涼茶中含有一定的中藥成分，就算是藥性偏平性，一旦喝多了，對(duì)于自己的脾胃是有一定傷害的，更別說經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會(huì)升高。

　　二、不宜喝苦寒的涼茶

　　中醫(yī)說“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對(duì)肺和腎也都不好。若是嬰幼兒時(shí)期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，對(duì)體質(zhì)還可能造成終生影響，今后再想調(diào)理也難了。另外專家表示，小孩和成人不一樣，他們本來就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運(yùn)化不好，就容易濕滯上火。

　　三、不宜用涼茶來治病

　　喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，有些人的想法是喝點(diǎn)涼茶就好了。但有時(shí)卻未必如此，呼吸道感染也會(huì)喉嚨痛，便秘可能是胃動(dòng)力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對(duì)付，以為涼茶也能治病，沒準(zhǔn)就耽誤了病情。專家表示，若孩子出現(xiàn)了上述癥狀，包括不想吃飯、晚上睡覺不安寧等類似胃腸濕熱、脾虛濕滯的表現(xiàn)，喝涼茶調(diào)理最多只能喝3天，過后若還不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　四、喝涼茶人人用一方

　　喝涼茶要看自己的體質(zhì)，根據(jù)自身的情況來合理的選擇飲用，否則，喝了不但可能沒效，還會(huì)產(chǎn)生副作用。另外，小孩盡量少喝或不喝涼茶為好。專家表示，小孩脾常不足，容易出現(xiàn)濕熱、積滯等證，喝涼茶能起到一定的調(diào)理作用，但涼茶畢竟是藥，喝多了、喝錯(cuò)了反倒不宜，家長(zhǎng)們還是要謹(jǐn)慎對(duì)待。

　　以上就是關(guān)于夏季喝涼茶的一些注意事項(xiàng)，相信大家看完以后都有了一些了解。要知道正確的喝涼茶才能夠幫助保健身體，如果盲目的飲用涼茶也會(huì)帶來不利的影響，專家認(rèn)為，喝涼茶要分體質(zhì)，寒性體質(zhì)不得多喝。