推薦一些麻山藥的保健食療方

 　　麻山藥大家都吃過嗎？在生活中它也是特別受大家的青睞的，它也是屬于一種營養(yǎng)特別豐富的食物，可以將麻山藥做成各種各樣的美味佳肴的，味道也是特別棒的，而且還有滋補的作用，接下來給大家推薦一些用麻山藥做成的保健食療方，大家是可以參考一下的。

　　麻山藥綠豆羹

　　做法：首先準(zhǔn)備好適量的麻山藥和綠豆，把麻山藥刮洗干凈后切碎它，綠豆淘洗干凈后放入砂鍋中，加入適量水熬煮，煮熟后加入麻山藥再煮10分鐘，最后加入蜂蜜調(diào)味即可。早晚各服用1次。

　　功效：服用麻山藥綠豆羹可以清熱解毒、益氣降壓，對于高血壓的患者來說，非常適合服用。

　　麻山藥蝦皮糊

　　做法：首先將麻山藥處理干凈后切碎備用，在鍋內(nèi)加入適量清水，倒入洗干凈的小蝦皮、黃酒、蔥花和姜末煮10分鐘，接著加入麻山藥并攪拌，最后加入五香粉、味精和鹽調(diào)味即可。早晚各服食1次。

　　功效：服用麻山藥蝦皮糊可以滋潤血脈、固腎降壓，是高血壓患者的理想食譜。

　　麻山藥熘肉片

　　原料：適量的麻山藥、黑木耳、豬里脊。

　　調(diào)料：適量的料酒、糖、鹽、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、蔥末。

　　做法：

　　1、先把麻山藥去皮洗凈切片;黑木耳用水泡軟洗凈。

　　2、將里脊肉切薄片，加鹽、味精、料酒、蛋清、水淀粉上漿。

　　3、把鍋燒熱，倒入少量油熱時下肉片滑嫩，同時下麻山藥片、木耳滑熟，倒出控油。

　　4、鍋中留少許油，煸香蔥花，加料酒、水、鹽、味精、糖、胡椒粉調(diào)味，用水淀粉勾芡，再倒入剛做好的菜料翻炒均勻即可。

　　特點：吃起來又滑又嫩。

　　功效：開胃健脾，助消化。

　　這幾款關(guān)于麻山藥的食譜，相信大家也都了解了，它的保健作用是特別不錯的，不僅可以滋補養(yǎng)生，而且還可以降低血壓的，特別適合高血壓的患者服用，而且制作的方法也是特別簡單的，只要準(zhǔn)備好材料，然后跟著文章中介紹的這些來制作就可以了。