這幾類鞋子會(huì)對(duì)腳部造成傷害 你穿過幾種？

 鞋子發(fā)展到今天，其種類已經(jīng)到了非常多的水平。我們平時(shí)買鞋子也能有很多選擇，女士通常買單鞋、高跟鞋和運(yùn)動(dòng)鞋，男士主要買皮鞋和運(yùn)動(dòng)鞋。當(dāng)我們穿著某些很漂亮的鞋子走路時(shí)，事實(shí)上它們也在無意間傷害了我們的腳。那么穿什么樣的鞋子傷腳呢？

一：無氣墊的運(yùn)動(dòng)鞋

有氣墊的鞋子，其主要作用是減震，減少在運(yùn)動(dòng)下落的過程中，地面的反作用力對(duì)膝蓋、腳踝以及關(guān)節(jié)等造成傷害。如果長期穿著沒有氣墊的運(yùn)動(dòng)鞋，會(huì)導(dǎo)致足部的腳踝、肌腱等得不到支撐，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼造成傷害。

二：人造革皮鞋

由于人造革與真皮的外觀十分相似，而且價(jià)格便宜又漂亮，所以很多人都會(huì)選擇人造革皮鞋。殊不知，人造革皮鞋的透氣性差，容易誘發(fā)異味，長期穿著會(huì)誘發(fā)腳臭、滋生腳步細(xì)菌和真菌，引起腳步皮膚病。另外，人造皮革含有大量的化學(xué)原料，又容易老化，所以開始被其他原料取代。

三：高跟鞋

高跟鞋越高越美，而且，跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋，就會(huì)大大危害腳部健康。長期穿高跟鞋，會(huì)使得重心將落于前腳掌上，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易發(fā)生腳踝扭傷。而且由于重心前傾，膝蓋容易有往后頂?shù)内厔荩瑫?huì)加速關(guān)節(jié)磨損及退化，使膝蓋產(chǎn)生疼痛。此外，穿高跟鞋會(huì)讓骨盆向前，腰椎過度前彎，加速腰椎關(guān)節(jié)壓迫及背后肌肉長度縮短，下腹部肌肉松弛，造成腰酸背痛。

四：尖頭皮鞋

尖尖的皮鞋讓腳顯得更加修長，受到很多人的喜愛。但是，尖頭皮鞋讓五個(gè)腳趾全部擠壓在一起，影響血液流動(dòng)，而且如果鞋跟過高，身體的重量就會(huì)集中在幾個(gè)腳趾上，使得趾甲內(nèi)出現(xiàn)淤血。而且長期趾甲受到擠壓，無處“施展”，只能向肉里長了，最終造成腳溝炎。

五：超薄平底鞋

“穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。如果鞋底太薄，鞋子的減震能力大大削弱，人體大約60%的重量落在腳跟上，相當(dāng)于赤腳走路，長期發(fā)生會(huì)加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。

穿鞋是小事，腳痛就是大事了。特別是不少愛美的女士，無高跟不穿鞋，嚴(yán)重影響了她們的身體健康。希望大家在穿鞋的時(shí)候能注意些，盡量穿對(duì)人腳部好的鞋子，避免穿以上這些類型的鞋子。我們的腳每天承受著巨大壓力，給它們一些關(guān)愛，也給我們自己一些關(guān)愛。