梳頭也能治療頭痛？ 如何用梳頭養(yǎng)生？

 　　頭部有很多人的穴位，即使大家不知道穴位在哪兒，也能通過梳頭來按摩這些穴位，所以說梳頭是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生方式。但是現(xiàn)代人工作比較忙，早上梳頭只會(huì)潦草幾下，根本起不到梳頭的養(yǎng)生保健作用。如何梳頭才對(duì)身體好呢？下面小編為大家介紹一下。

　　1滋養(yǎng)頭發(fā)

　　梳頭可刺激頭皮末梢神經(jīng)，改善和提高頭部的血液循環(huán)，對(duì)脫發(fā)、斑禿及頭發(fā)早白等有治療作用；對(duì)頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發(fā)出油等有改善作用；對(duì)提高發(fā)質(zhì)、減少脫發(fā)也很有效。

　　梳法：梳頭時(shí)一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)，都應(yīng)從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個(gè)部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

　　2 健腦安神

　　梳頭不只是對(duì)頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進(jìn)顱內(nèi)血管擴(kuò)張，使淋巴液回流加快，從而改善顱內(nèi)的供氧，減緩腦細(xì)胞老化過程，進(jìn)而起到健腦防衰作用。

　　梳法：先梳開發(fā)尾打結(jié)處，從中段梳向發(fā)尾，再由發(fā)根輕輕刺激頭皮梳向發(fā)梢，頭發(fā)被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的發(fā)際向后梳，再沿發(fā)際從后往前梳。然后，從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四面披散開來梳理。

　　最好每天早、中、晚梳3次，每次10分鐘。每一處梳5—6遍，整個(gè)頭發(fā)一天梳理約100次為宜。

　　用黃楊木梳最好，牛角梳也可以。梳齒宜寬大，以確保梳頭時(shí)既可有一定的按摩力度，又不至于劃傷皮膚。

　　3 治療頭痛

　　通過梳理頭發(fā)，刺激頭皮，可使繃緊的神經(jīng)得到松弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對(duì)血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。如果能堅(jiān)持早晚梳頭，同時(shí)平心靜氣，則有助于免受慢性頭痛病的困擾。

　　梳法：梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。梳頭時(shí)應(yīng)由前發(fā)際緩慢向后梳至后發(fā)際，用十指梳理時(shí)，可邊梳邊揉擦頭皮。

　　一般一日梳頭三遍，早起后、午休間、臨睡前各一次，每次10—30分鐘或更長(zhǎng)，用力要適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺，但注意不要?jiǎng)澠祁^皮。

　　梳子的材料以木質(zhì)為佳，梳齒應(yīng)整齊且不可太尖利，以稍圓鈍者為上品。

　　大家如果想用梳頭滋養(yǎng)頭發(fā)、健腦安神和治療頭痛，可以按照以上對(duì)應(yīng)的方式梳頭。而且還要注意梳子的質(zhì)地，大家可以在市場(chǎng)買一些牛角梳和木梳，用普通的塑料梳子梳頭并不能起到很好的養(yǎng)生效果。而且大家早上可以起早一會(huì)兒，多梳兩下頭，憂愁很快走。