自殺有一種方式就是服用過量安眠藥。盡管安眠藥對身體的傷害非常大,但是還是有一些嚴(yán)重失眠的人群會依賴安眠藥睡覺。但是安眠藥只是治標(biāo)不治本,大家要找到讓我們失眠的真正原因,才能解決根本問題,擺脫對安眠藥的依賴。下面小編為大家介紹一下。
失眠是我們生活中最常見的癥狀之一,因為常常會因為工作壓力,有心事,家庭壓力等等的困擾難以入眠,降降的就失眠了。對白領(lǐng)人士來說,睡眠和吃飯一樣是個大問題。由于長期過度用腦,使神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài),腦內(nèi)釋放的興奮物質(zhì)過多,導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)超負(fù)荷工作,使大腦的狀態(tài)難以得到正常的修復(fù)和抑制,因而易患神經(jīng)衰弱和失眠。所以說,一旦失眠,不應(yīng)該隨意吃安眠藥,因為安眠藥的副作用十分之大的。
偶爾的失眠不必大驚小怪,而需要引起警惕的是長時間出現(xiàn)下列情況:躺在床上腦子里全是白天見過的人和發(fā)生的事,難以入睡;入睡后稍有動靜就能知道;整夜做夢,醒來時覺得很累;很早就醒來,而且再也睡不著了;使用安眠藥才能安然入睡。
上述失眠情況已經(jīng)比較嚴(yán)重,需要就診。提醒使用安眠藥需要謹(jǐn)慎。尤其需要注意不要依賴安定類的安眠藥物,這類藥物通過減少神經(jīng)細(xì)胞的興奮性來鎮(zhèn)靜催眠。藥物長期抑制大腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮性,久而久之就會損傷大腦細(xì)胞,造成永久性的傷害,影響記憶力、認(rèn)知能力等。
防治失眠的中藥毒副作用要小得多,而且能針對失眠的內(nèi)在原因進(jìn)行補(bǔ)益、調(diào)理。
在中醫(yī)看來,不少白領(lǐng)人士的失眠是因為陰血不足,神失所養(yǎng)所致,主要表現(xiàn)為失眠多夢,神疲健忘,頭暈頭痛,心悸乏力,口干津少等,可以通過一定的食療來進(jìn)行調(diào)養(yǎng),而不應(yīng)隨時寄望于安眠藥。
失眠的原因是多方面的,可能是因為大家愛的工作壓力比較大,有心事,或者是陰血不足,神失所養(yǎng)。大家不要依賴安眠藥睡覺,安眠藥會抑制大腦細(xì)胞的活性,傷害大腦,影響記憶力和認(rèn)知能力,大家要調(diào)整好心態(tài),依靠食物擺脫失眠困擾,睡前可以喝杯牛奶。