車上打盹兒會有危險(xiǎn)？ 車上不能做哪些事情？

 　　雖然說現(xiàn)代人的物質(zhì)條件越來越好，很多人可以開著車去上班，但是大多數(shù)上班族還是面臨著交通工具的難題。很多大城市的上班族要坐一兩小時(shí)的公交車才能到公司。坐車上無聊時(shí)大家就會找一些事情打發(fā)時(shí)間，比如說看書或者打盹兒。但是這些消磨時(shí)間的方式事實(shí)上卻在影響大家的健康。下面小編為大家介紹。

　　車上不宜看書

　　從感覺上像是乘車學(xué)習(xí)兩不誤，實(shí)際上是用巨大代價(jià)換取微小的回報(bào)。運(yùn)行中的公交車內(nèi)光線強(qiáng)度、數(shù)量隨時(shí)都在變化，這必然迫使人的瞳孔不斷地進(jìn)行調(diào)節(jié)而適應(yīng)環(huán)境，直接導(dǎo)致視覺疲勞，加速眼細(xì)胞老化，使視力不斷下降。如果看書時(shí)注意力高度集中，勢必會使身體保持一種長時(shí)間的固定姿勢，后果是腰酸背痛，手足發(fā)麻。如果因此坐過了站，豈不誤事

　　車上不宜打盹

　　對于一些習(xí)慣于熬夜的上班族來說，如果坐車時(shí)間稍長，便可以小睡一陣，以為可以緩解疲勞，恢復(fù)精力，其實(shí)這完全是錯(cuò)覺。

　　在公交車上打盹，只會增加疲勞程度，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)皮膚麻痹、神經(jīng)衰弱等，降低人體免疫力，變得特別容易感冒。同時(shí)，在人進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)時(shí)，肢體等器官均處于半休眠階段，血流減緩，神經(jīng)系統(tǒng)也開始放松，人體自我保護(hù)意識被抑制，一旦到站或遇上緊急剎車乃至發(fā)生事故，要想從睡眠中一下子解脫出來，迅速恢復(fù)瞌睡前狀態(tài)，勢必加大神經(jīng)系統(tǒng)的工作量，傷害是不可避免的。

　　即使這樣，人的應(yīng)激反應(yīng)也會遲鈍，真發(fā)生意外，后果不堪設(shè)想。另外，人體長時(shí)期處于坐姿，會壓迫腿部和臀部肌肉血管，使腿腳麻木，上肢僵硬，脊背強(qiáng)直，嚴(yán)重者引發(fā)頸椎病、靜脈曲張等，只會損害健康。

　　大家小時(shí)候看書時(shí)，家長就會提醒我們不要在陰暗的環(huán)境下看書，這樣很損傷視力。在車上看書也是這樣的效果，不斷變化的光線容易使大家眼睛疲勞，損害視力。而且車上小睡會加重人體疲勞感，如果大家沒有集中精神，車突然有意外事故，后果將不堪設(shè)想。