飲食不規(guī)律可導致大腸癌？ 對人有哪些危害？

 　　當下很多年輕人不重視養(yǎng)生，飲食很不規(guī)律，特別是對于比較忙碌的上班族，饑一頓飽一頓是常有的事。平時大家可能覺得飲食不規(guī)律對身體影響又不大，第二天又不會突然胃痛，但是長期不規(guī)律的飲食會為大家的身體帶來各種疾病。下面小編為大家介紹。

　　血壓：

　　晚餐過多進食肉類，不但會增加胃腸負擔，而且會使體內(nèi)的血壓上升，加上人在睡覺時血液運行速度減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，從而引起動脈粥樣硬化使人患高血壓?？茖W實驗證明，晚餐經(jīng)常進食葷食的人比經(jīng)常進食素食的人血脂一般要高2—3倍，而患高血壓、肥胖癥的人如果晚餐愛吃葷食，害處就更多了。

　　肥胖：

　　晚餐吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。由于人們晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，使人逐漸發(fā)胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，攝入的熱量不應超過全天總熱量的30%，這對于防止和控制發(fā)胖有益。

　　結石：

　　據(jù)專家研究，尿結石與晚餐太晚有關。這是因為尿結石的主要成分是鈣，而食物中所含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多余的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯后4～5小時，而晚餐過晚，人們大都不再進行活動，就上床睡覺，因此，晚餐后產(chǎn)生的尿液就會潴留在尿路中，不能及時排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量也就不斷增加，久而久之就會形成尿結石。

　　腸痛：

　　如果一天的食物大部分由晚餐一次吃下，活動又減少，必然有一部分蛋白質(zhì)不能消化，還有小部分消化物不能吸收。這些物質(zhì)在大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，會產(chǎn)生胺酶、吲哚等有毒物質(zhì)。這些有毒物可增加肝腎的負擔和對大腦的毒性刺激。睡眠時腸蠕動減慢，相對延長了這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)停留的時間，從而促使大腸癌發(fā)病率增高。

　　大家的身體非常脆弱，一日三餐的飲食方式最適合人體的正常身體運轉。但是如果大家飲食不規(guī)律，就會讓身體各個器官發(fā)生紊亂，一時間接受不了，長此以往就可能為大家?guī)砀哐獕骸⒎逝职Y、尿結石和大腸癌等疾病。年輕時不注意身體保健，等中年時大家就會后悔。希望大家日常能注意自己的飲食習慣。