人的腦部就好比是一個司令指揮部，控制著人體各個器官的運轉功能，大腦對人的重要性可想而知。而且一般情況下，大腦衰老的比較早，所以大家要注意保養(yǎng)大腦，不要讓自己提前變傻。其實腦部保健非常簡單，有一些很實用的腦部按摩小方法。下面小編為大家介紹。
搓擦腦額
以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。
叩頭、揉發(fā)根
先以雙手十指輕叩擊整個頭部十余次，繼之以十指稍用力揉擦整個頭根十余次。
“梳頭”、揉太陽穴、摩百會穴
太陽穴在兩眼外旁兩指處，百會穴位于頭頂正中，分別各按摩十余次。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，后逆時針轉，各12次。
干擦臉
頭部按摩預防健忘和癡呆的最后一個步驟是干擦臉，即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。
以上這四種按摩方法非常簡單。而且腦部保要早點做，因為人越老，大腦衰老的越快。大家日?？梢源瓴聊X額，叩頭，揉發(fā)根，梳頭和擦臉，日常大家只要短短的十分鐘就能做完這些動作，經常做這些按摩可以讓大家變得更聰明，預防老年癡呆。與此同時，大家還可以吃一些補腦的食物，比如說核桃和魚肉。
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