孤獨是一個人的狀態(tài)，大家都要經(jīng)歷這種狀態(tài)，感受這種不好受的滋味。長期的孤獨會讓人產(chǎn)生很多負面情緒，比如說異域和焦慮，總是感覺心情低落，嚴重時可發(fā)展為一種心理疾病。經(jīng)科學驗證，孤獨對人的危害比煙酒對人的危害還大。下面小編為大家介紹一下。
貪吃、酗酒都是損害健康的不良習慣,但很少有人意識到孤獨也是健康勁敵。據(jù)英國《每日郵報》報道,美國一項涉及30萬人的研究表明,社會孤獨感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支,甚至比不運動所帶來的危險還要嚴重。健康專家一般認為,吸煙、酗酒和鍛煉等生活方式會影響健康,這其中還應該加一個“社會關(guān)系”因素。“社會孤獨感傷害的不僅僅是老年人,任何年齡的人都有份。很多人都生活得像魚一樣,意識不到水的存在。”
研究表明,孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30毫米汞柱,患心臟病和中風的可能性高3倍,死于心臟病和中風的概率達到正常人的2倍;孤獨的人容易染上不良嗜好,孤獨的危害等同于每天吸15支煙,因為它會削弱人的意志力和決心,容易放棄運動,傾向于攝取更多脂肪和糖分、煙酒;孤獨的人睡眠不好,衰老得快;孤獨感會增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌,從而削弱人體免疫系統(tǒng),增加患癌風險。孤獨的人,體內(nèi)往往缺少‘熱情物質(zhì)’,比如讓人活力四射的多巴胺和讓人穩(wěn)如泰山的血清素。這些神經(jīng)遞質(zhì)的長期缺乏,很可能最終誘發(fā)抑郁癥和隱性精神分裂。
吸煙酗酒是不健康的生活習慣，最多會損傷人的肝臟能力與危害肺部健康，但是孤獨對人的影響非常多，容易使人患上心臟病和中風。而且孤獨會讓人染上一些類似于吸煙喝酒的不良習慣，讓人放棄運動，生活節(jié)奏被打亂，最終可導致抑郁癥和精神分裂。所以大家不要讓自己處于孤獨的狀態(tài)，多與他人交流。
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