還在依靠鬧鐘起床？ 這樣對人有什么危害？

 　　上班或者是上學(xué)遲到是一種非常嚴(yán)重的事情，大家現(xiàn)在起床普遍都要依靠鬧鐘。清晨當(dāng)大家被鬧鈴吵醒時會非常難受，又要開始一天的忙碌生活。鬧鈴不只會讓大家難受，還會影響大家的身體健康，帶來失眠、高血壓等健康問題，還會影響大家的工作。下面小編為大家介紹一下。

　　鬧鈴聲也會增加你全面的壓力水平。突然的噪聲會引起身體保護性的條件反射“戰(zhàn)斗或逃跑”，提高腎上腺素水平。專門研究如何處理這種疾病的醫(yī)生認(rèn)為，雖然床頭鐘可能對你按時上班會有好處，但如果這種被激活的狀態(tài)持續(xù)數(shù)天、數(shù)周、數(shù)月，就將導(dǎo)致慢性壓力。壓力會帶來高血壓、睡眠問題和精神壓抑。

　　參與被鬧鐘吵醒試驗的人最好成績僅是正常狀態(tài)的65%，這相當(dāng)于喝醉了酒——參與者的表現(xiàn)比他們被剝奪26小時的睡眠還要糟糕。雖然在醒后最初的十分鐘內(nèi)嚴(yán)重的影響會逐漸減輕，但一些損害在醒后的兩小時還能被發(fā)現(xiàn)。研究人員表示，這一結(jié)果將會牽連到那些需要被喚醒后立即以最佳狀態(tài)履行自己職責(zé)的工作人員，例如：消防隊員、醫(yī)生和其它處理突發(fā)事件的工人們。

　　技術(shù)人員解釋說，電子表會發(fā)出電磁場，雖然現(xiàn)在的電子表比以前的要好多了，但它們?nèi)匀粫a(chǎn)生電磁場。關(guān)于電子表的放射線對健康的危害問題還在不斷地爭論中，但一些人相信這會導(dǎo)致癌癥，特別是小孩患癌，并且還會帶來一系列其它的神經(jīng)問題。

　　當(dāng)早上人體生物鐘感受到了出現(xiàn)的太陽光線后，體內(nèi)的褪黑素分泌減少，血清素分泌增加，新陳代謝加快，身體各部分逐漸從熟睡過渡到淺睡，直到醒來。

　　陰雨的早上不見陽光，在云層內(nèi)散射的太陽光線根本不足以喚醒沉睡的生物鐘。由于慣性的起床時間仍然未變，而身體各部分零件卻未得到召集令也未準(zhǔn)備好醒來。

　　當(dāng)大家總是被鬧鈴吵醒時會形成一種身體上的條件反射，提高腎上腺素的水平，給人一種慢性壓力，長期如此，會給人帶來一系列的健康問題和精神問題。太陽光是最健康的“鬧鐘”，如果大家被自然陽光喚醒，身體中的代謝就會慢慢加快，人體也就會更健康。