上班路上不能做哪些事情？ 你曾做過嗎？

 　　為了生活大家每天都要上班，有些人只要稍微走幾步就能到公司，但是大部分人需要跋山涉水，一路顛簸到公司。這些人在上班路上就很容易感到無聊，會做一些事情打發(fā)時間，但是有些事情對身體的傷害非常大，上班族一定要注意。下面小編為大家介紹。

　　邊走邊吃胃腸負(fù)擔(dān)重

　　在路邊買些早點(diǎn)，一路走一路吃，走到單位時差不多剛好吃完。這種看似省時間的早餐，會給胃腸道帶來麻煩。

　　海軍總醫(yī)院肝膽外科主任邱寶安在接診時經(jīng)常這樣告訴年輕人，胃腸道病變是個日積月累的過程，你自己覺得一周吃幾頓這樣的早餐沒啥，長此以往，胃腸道的負(fù)擔(dān)就不小了。

　　因為邊走邊吃冷風(fēng)和灰塵會直接灌進(jìn)嘴里，而且會影響唾液的分泌，同時血液是往四肢流，進(jìn)入消化系統(tǒng)就很少，這樣胃腸道的負(fù)擔(dān)很重，會導(dǎo)致功能紊亂，誘發(fā)功能性病變，如腸道息肉等。

　　早餐要慢慢吃，才對消化道有幫助，早上抽出十分鐘，最好先喝杯溫?zé)岬娘嬈?，溫開水或豆?jié){、牛奶之類，幫助胃腸道“醒醒”，更有利于食物的消化。

　　看手機(jī)眼睛最受累

　　上班途中，公交地鐵里，抬眼望去，一多半的人都在玩手機(jī)，武警總醫(yī)院眼科淚器病中心主任陶海說。眼睛盯著晃動的屏幕，字體又小，對焦對不準(zhǔn)，就要不停地調(diào)節(jié)，人為加重眼睛的負(fù)擔(dān)?？赡苣銢]有感覺，可以自己測試一下，突然抬頭看遠(yuǎn)處，會出現(xiàn)一到兩秒的視力模糊，然后才能看清楚，這就是視疲勞了，等到眼睛 發(fā)紅、不舒服就算加重了。

　　上班族一到單位就要盯著電腦，其實應(yīng)該趁著上班途中給眼睛減負(fù)，如果坐公交，不妨看看窗外的景色，初春樹木發(fā)芽，淡淡的綠色對眼睛很有好處。坐地鐵時可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球、眨眨眼睛。

　　很多人比較懶，覺得上班路上很無聊，所以就想著多睡會兒，把早餐放在路上吃，這樣會加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓人吸入一些空氣中的污染物，導(dǎo)致各種腸胃病。還有些人喜歡在上班路上玩手機(jī)，這種環(huán)境下會加重眼部負(fù)擔(dān)，如果在上班時再一直盯著電腦，眼睛肯定受不了。大家在上班路上千萬不要做這兩件事。