秋冬時(shí)節(jié)頭發(fā)最容易脫落？ 如何護(hù)理頭發(fā)？

 　　秋冬時(shí)節(jié)都比較干燥，頭發(fā)容易省靜電，這也是頭發(fā)最脆弱的時(shí)候，大部分人的脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)在這個(gè)時(shí)候更加嚴(yán)重。在這種寒冷干燥的季節(jié)里，大家就要對(duì)頭發(fā)多加注意，日常在生活中護(hù)理頭發(fā)，不要讓頭發(fā)大量脫發(fā)，尤其是對(duì)于一些愛(ài)美的女孩子。下面小編為大家介紹一下。

　　少洗頭 秋冬發(fā)干，不少人會(huì)感覺(jué)頭皮發(fā)癢，于是頻繁洗頭。但實(shí)際上頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。因此，秋季應(yīng)適當(dāng)減少洗發(fā)的次數(shù)，干性發(fā)質(zhì)一般每周洗發(fā)1次，中性發(fā)質(zhì)每周洗發(fā)2次，油性發(fā)質(zhì)每周洗發(fā)不應(yīng)超過(guò)3次。還要避免選用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂洗發(fā)。挑選洗發(fā)香波時(shí)，要注意與自己的發(fā)質(zhì)相對(duì)應(yīng)。洗發(fā)時(shí)，水溫應(yīng)控制在40℃左右。

　　少燙發(fā) 秋冬是頭發(fā)最脆弱的季節(jié)，而燙、染發(fā)所用的化學(xué)制劑對(duì)頭發(fā)損傷很大，滲透頭皮后還會(huì)傷害毛囊。而在做發(fā)型的過(guò)程中，拉扯動(dòng)作也容易使頭發(fā)斷裂。因此最好不要在秋季燙發(fā)。

　　注意睡眠 晚上10時(shí)至凌晨2時(shí)是人體進(jìn)行自我休整的時(shí)候，此時(shí)人體處于睡眠狀態(tài)，毛囊能得到充分的營(yíng)養(yǎng)供給，頭發(fā)也能健康生長(zhǎng)。如果長(zhǎng)期睡眠不足，脫發(fā)現(xiàn)象就會(huì)加重。

　　調(diào)整飲食 飲食上要避免食用辛辣、油膩、過(guò)咸過(guò)甜的食物，包括少喝酒。要多吃些富含礦物質(zhì)、維生素的蔬菜、水果，多補(bǔ)充些滋陰潤(rùn)肺的芝麻、蜂蜜、銀耳等食品。

　　洗發(fā)水中一般化學(xué)物質(zhì)比較多，所以頭發(fā)洗得越勤，頭發(fā)掉得越多，秋冬季節(jié)比較冷，所以大家可以適當(dāng)降低洗頭的頻率。燙發(fā)很傷害發(fā)質(zhì)，而且秋冬時(shí)節(jié)頭發(fā)容易斷裂，大家也不要燙頭發(fā)。最后大家要注意睡眠與合理的飲食，不要熬夜，多吃能滋陰潤(rùn)肺的芝麻、蜂蜜等食物。