現(xiàn)代人的生活都比較繁忙，太多年輕人心理浮躁，沒有定力，包括午睡。不僅是年輕人，很多正在學習的學生也沒有午睡的習慣，對于他們而言，趕作業(yè)似乎才是重中之重。其實午睡的作用非常多，而且不會占用大家太多時間，適當?shù)奈缢梢蕴岣呷说膶W習能力。下面小編為大家介紹。
美國研究人員發(fā)現(xiàn)，午睡不僅有助消除疲勞，還利于人們增強學習能力。實驗中，研究人員上午給39名健康成年人布置一項有難度的學習任務，中午一半人午休。下午，他們接受有關學習內(nèi)容的認知測試。結果顯示，睡過午覺的人表現(xiàn)更好。
研究人員認為，對受試者腦電波的測試結果顯示，人們午休時，大腦內(nèi)海馬狀突起處“臨時儲存”的記憶可能在非快速眼動睡眠期第二期轉(zhuǎn)移至額葉前皮層。
綜上所述，如果你還沒有午睡的習慣，又想增強自己的學習能力，那就趕緊養(yǎng)成這個好習慣吧。有關的研究人員在美國科學促進會會議上說，這就像海馬狀突起處信息存滿，大腦趁人體午休把這里的信息轉(zhuǎn)移至額葉前皮層并“清空”海馬狀突起處，便于接受新內(nèi)容。怎么樣，趕快行動起來吧
其實大家在中午吃個飯，最多也就是三四十分鐘，而午睡只要二三十分鐘就可以輕松完成。通過一個簡短的午睡，大家不僅有了更多的精力，還有了更強的學習能力，學生特別需要這種能力。所以大家即使生活再忙碌，也要給自己一些午睡的休息時間，大家醒后會發(fā)現(xiàn)，這個世界真美好。
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