大學(xué)生也是亞健康群體？ 背后的原因有哪些？

 　　亞健康是一種身體免疫力比較差，很容易生病的健康狀態(tài)，是當(dāng)今大多數(shù)上班族的現(xiàn)狀，因為他們生活不規(guī)律。其實亞健康更是一種社會性的健康問題，除了上班族還有很多大學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入亞健康的狀態(tài)，他們的生活同樣不健康。下面小編為大家介紹。

　　睡眠較晚

　　如今大多數(shù)大學(xué)校園都提供校園網(wǎng)，也有寬帶網(wǎng)，因此喜歡網(wǎng)游的學(xué)生，尤其是男生，常常會熬夜玩游戲，導(dǎo)致精神亢奮，無法入眠，因此睡眠嚴(yán)重不足。熬夜易傷肝，這一習(xí)慣會導(dǎo)致肝火過旺，也就是上火。

　　飲食不科學(xué)

　　多數(shù)大學(xué)生對于自己的飲食并不是很留意，忙碌時常常以泡面為食，或是食用其他低蛋白高熱量的食物，乃至是零食，一些女生采用不科學(xué)的減肥方法，經(jīng)常不吃正餐，因此導(dǎo)致身體營養(yǎng)供應(yīng)不足，免疫力也隨之下降。

　　心理壓力大

　　某些高校的學(xué)業(yè)比較繁重，加之學(xué)生工作、升學(xué)、就業(yè)等等所帶來的壓力， 一些大學(xué)生終日處在焦慮的狀態(tài)，精神緊張，感到總是有做不完的事，心理壓力大可見一斑。

　　上網(wǎng)時間過長

　　大部分大學(xué)生都有上網(wǎng)的習(xí)慣，有些甚至在網(wǎng)上做兼職，因此，課余大部分時間是消耗在網(wǎng)上，但是上網(wǎng)時間過長也是健康的一大威脅，電腦的輻射會損傷皮膚，降低視力，長時間對著電腦屏幕甚至?xí)鹁窬o張，大腦混沌。

　　沉迷游戲

　　這主要是針對男生，魔獸世界、dota、cs等聯(lián)機(jī)游戲已經(jīng)風(fēng)靡大學(xué)校園，大學(xué)生玩家們經(jīng)?？梢栽谒奚峄ㄉ弦粋€晚上或是下午攻克游戲，對生活中其他事物的興趣已經(jīng)逐漸消退，精神也萎靡不振，常常對事物提不起興趣，沉迷游戲總是與不健康的生活習(xí)慣密切相關(guān)。

　　一般大學(xué)生的寢室管理不嚴(yán)，還有無線網(wǎng)，部分男生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，所以很多大學(xué)生睡覺的時間都比較晚，飲食還不規(guī)律，經(jīng)常吃一些零食或者是熱量高的食物。還有部分大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力比較大，很容易焦慮。大部分大學(xué)生的上網(wǎng)時間都比較長，容易引起精神緊張，注意力不集中。