紫外線有利于骨骼發(fā)育？ 你真的了解紫外線嗎？

 　　對(duì)于紫外線的態(tài)度，大多數(shù)人都表現(xiàn)出厭惡的一面，特別是女性朋友，因?yàn)檫@種陽(yáng)光中的物質(zhì)會(huì)讓她們變黑，而且紫外線不利于皮膚健康，紫外線接觸過(guò)多易導(dǎo)致皮膚癌。但是，紫外線對(duì)人也有好的一方面，大家對(duì)紫外線要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。下面小編為大家介紹。

　　早在18世紀(jì)，南部非洲有許多國(guó)家兒童患佝僂病，后來(lái)發(fā)現(xiàn)讓孩子多曬太陽(yáng)就可以預(yù)防，從此，太陽(yáng)中的紫外線成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，皮膚通過(guò)照射紫外線可以合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，有利骨組織發(fā)育。于是，結(jié)核病患者曬太陽(yáng)，老年人曬太陽(yáng)，兒童曬太陽(yáng)，發(fā)育期的少年曬太陽(yáng)，身體衰弱者也曬太陽(yáng)，幾乎人人都想從太陽(yáng)中獲得健康長(zhǎng)壽。

　　過(guò)去，人們認(rèn)為紫外線可提高免疫力。其實(shí)不然，人體表皮存在朗格爾漢斯細(xì)胞，當(dāng)異物侵入人體后，該細(xì)胞即可將捕捉的信息傳遞給淋巴細(xì)胞，引起免疫反應(yīng)消滅異物；但如果紫外線損傷朗格爾漢斯細(xì)胞，則失掉這種傳遞作用，反而容易引起感染。頭發(fā)薄的人，毛根部抗氧化物質(zhì)本就不足，紫外線照射后容易產(chǎn)生活性氧，將進(jìn)一步破壞毛發(fā)的防御功能，促進(jìn)毛發(fā)快速脫落；另外，紫外線照射皮膚，還會(huì)使皮膚顏色變黑，加速皮膚老化。

　　因此，目前強(qiáng)調(diào)預(yù)防紫外線危害的重要意義不亞于利用紫外線對(duì)人有益的方面?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)維持人體健康所需維生素D每天為1700納克，只要白天接觸陽(yáng)光10分鐘，皮膚所合成的維生素D就足以滿(mǎn)足要求，甚至有人認(rèn)為中午雙手接觸陽(yáng)光2~3分鐘，一天所需維生素D已達(dá)所需量，同時(shí)人們每天通過(guò)飲食還有大量維生素D進(jìn)入人的體內(nèi)。所以，面對(duì)紫外線這把雙刃劍，人們要學(xué)會(huì)利用其有利的方面，更要預(yù)防其有害的方面，特別是每年6～10月份更應(yīng)注意。

　　人身體中維生素D的合成需要紫外線的幫助，從而能吸收適量的鈣元素，有利于骨骼發(fā)育，老年人和兒童應(yīng)該多曬太陽(yáng)。但是紫外線在另一方面會(huì)加速毛發(fā)脫落，讓皮膚變老。大家應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)紫外線，每天曬10分鐘的太陽(yáng)，充分讓紫外線對(duì)人發(fā)揮有益的一面。