對于很多女人來說，懷孕是一件很不容易的事，她們很珍惜自己的寶寶。孕婦在懷孕前三個月的時候胎兒最不穩(wěn)定，這時候很容易發(fā)生流產(chǎn)的悲劇，所以孕婦一定要注意自己飲食中的營養(yǎng)，最好多吃能安胎的食物，預(yù)防流產(chǎn)。哪些食物有安胎作用呢？下面小編為大家介紹。
孕期為了預(yù)防流產(chǎn),孕媽們可以多吃草莓,草莓富含維生素C,果膠和有機(jī)酸可分解脂肪、增強(qiáng)食欲。不僅如此,草莓還可以去除重金屬。不過草莓清洗起來并不容易,洗不干凈可能會殘留農(nóng)藥。
提子富含鐵磷鈣、有機(jī)酸及胡蘿卜素等,血色不足、容易手腳冰冷的孕婦都可以多吃葡萄。有出血的孕婦吃提子還可以安胎,預(yù)防流產(chǎn)。
西柚富含天然葉酸,葉酸對于懷孕早期很重要,而且整個孕期都需要補(bǔ)充葉酸。胎兒逐漸成長,孕媽需要更多葉酸才能滿足寶寶發(fā)育需要。缺乏葉酸可能會引發(fā)妊娠高血壓、胎盤早剝等,孕婦容易患上巨幼紅細(xì)胞貧血,胎兒發(fā)育遲緩,體重偏低。所以,西柚是孕期女性預(yù)防流產(chǎn)的首選水果。
火龍果的排毒效果好,適合準(zhǔn)媽媽食用。火龍果很少病蟲害,基本沒有使用農(nóng)藥。
蓮霧可以消暑解渴,孕媽們可以在飯前吃,尤其是天氣炎熱時,孕媽們還可以用蓮霧煮冰糖喝,不僅可以預(yù)防流產(chǎn),而且對于干咳、排濃痰等病癥都有一定的療效。
水果的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，對胎兒非常有益，孕婦一定要多吃水果。像藍(lán)莓、提子、西柚和火龍果都能防止孕婦流產(chǎn)，保護(hù)胎兒的穩(wěn)定，西柚還含有葉酸，這種營養(yǎng)物質(zhì)能防止寶寶畸形。但是孕婦在吃水果的時候一定要注意食品安全，把水果上的農(nóng)藥殘留洗干凈后再吃。
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