一般人在白天的活動(dòng)比較多，皮膚會(huì)接觸空氣中的各種污染物，還有電子輻射等，會(huì)影響皮膚的健康，讓皮膚變得疲憊不堪。夜里時(shí)人要睡覺，這時(shí)就是人體皮膚排毒的時(shí)間了，人體皮膚在夜間10點(diǎn)到1點(diǎn)時(shí)的新陳代謝最為旺盛。如何幫皮膚排毒呢？下面小編為大家介紹一下。
經(jīng)過白天一整天的暴露，晚間的皮膚會(huì)特別疲勞。利用睡前的時(shí)間，聆聽音樂，使自己沉浸于音樂所營造的寧靜、柔美的意境，讓精神及肌膚都得到音樂的撫慰，并會(huì)增加肌膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收能力。在晨間，皮膚經(jīng)過整夜充足的睡眠剛蘇醒，放一曲由古箏、竹笛的樂音，清雅、明快，再配合按摩保養(yǎng)動(dòng)作，可以活化肌膚細(xì)胞、讓頭腦清醒。
睡前喝一杯熱牛奶，其豐富的鈣質(zhì)和色胺酸可以放松肌肉。牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，這兩種物質(zhì)可以和中樞神經(jīng)或末梢鴉片肽受體結(jié)合，使全身產(chǎn)生舒適感，有利于入睡和解除疲勞。體虛而致神經(jīng)衰弱者的催眠作用尤為明顯。
夜晚時(shí)不僅皮膚會(huì)變的疲勞，人的心理也會(huì)很疲勞，此時(shí)放一首優(yōu)雅的古典樂曲就有助于人緩解疲憊，增強(qiáng)皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收能力，再配上按摩的效果會(huì)更好。睡前時(shí)大家還可以喝杯牛奶，牛奶含有催眠物質(zhì)，有助于人緩解疲勞，排出身體中的有害毒素，對(duì)人非常有益。
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