現(xiàn)代大多數(shù)上班族的生活都不規(guī)律，如果大家放棄加班就意味著少拿工資，生活會更加窘迫，但是熬夜加班就要以犧牲自己的健康為代價，所以很多上班族的身體都處于亞健康狀態(tài)，令人擔憂，因為過度勞累導致上班族猝死的事件也有發(fā)生。下面小編為大家介紹一下亞健康的四大起因。
1、過度緊張和壓力。研究表明長時期的緊張和壓力對健康有四害：一是引發(fā)急慢性應激直接損害心血管系統(tǒng)和胃腸系統(tǒng)，造成應激性潰瘍和血壓升高、心率增快、加速血管硬化進程和心血管事件發(fā)生；二是引發(fā)腦應激疲勞和認知功能下降；三是破壞生物鐘，影響睡眠質(zhì)量；四是免疫功能下降，導致惡性腫瘤和感染機會增加。
2、不良精神、心理因素刺激。這是心理亞健康和軀體亞健康的重要因子之一。
3、不良生活方式和習慣。如高鹽、高脂和高熱量飲食，大量吸煙和飲酒及久坐不運動是造成亞健康的最常見原因。
4、環(huán)境污染的不良影響。如水源和空氣污染、噪聲、微波、電磁波及其它化學、物理因素污染是防不勝防的健康隱性殺手。
上班族的工作壓力都比較大，情緒容易緊張，導致身體免疫力下降。不良精神與心理因素的刺激也是亞健康的一大誘因。亞健康多數(shù)是因為上班族的不良生活方式，就比如說吸煙喝酒不做運動。還有一種因素是環(huán)境污染，電腦輻射是上班族必須要受到的外界傷害。
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