側(cè)臥會(huì)引發(fā)抬頭紋？ 這些睡眠方式很傷皮膚

 　　人的肌膚細(xì)胞在夜間會(huì)進(jìn)行密集的修復(fù)再生過(guò)程，大家氣色的好壞與睡眠有著很重要的聯(lián)系。無(wú)論是男人還是女人都想要更年輕的皮膚，不想讓皮膚長(zhǎng)斑長(zhǎng)皺紋，所以大家就要注意夜間對(duì)皮膚的護(hù)理，睡不好的話皮膚也不會(huì)好。哪些睡眠方式傷皮膚呢？下面小編為大家介紹一下。

　　1、喜歡側(cè)臥在胃的那一方

　　也就是側(cè)臥左邊，為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)樽笪赣腋危L(zhǎng)時(shí)間壓著胃睡覺(jué)，人會(huì)容易背部疼痛，搞不好還會(huì)胃液泛濫，抬頭紋這時(shí)就容易跑出來(lái)。偷偷跟你們說(shuō)，習(xí)慣側(cè)睡的人，一般臉上會(huì)出現(xiàn)更多的皺紋和折痕。

　　2、資深的睡前老酒鬼

　　雖然睡前一杯酒可以把自己灌得high high地入睡，可是酒精會(huì)打斷你的睡眠周期。不過(guò)你睡醒會(huì)一副酒醒的樣子，不僅會(huì)影響你lady 的形象，還會(huì)影響你的入睡時(shí)間以及睡眠質(zhì)量，自然皮膚會(huì)變差。

　　3、永遠(yuǎn)不夠睡，自己離不開(kāi)床

　　別要給自己借口整天宅在床上，其實(shí)7個(gè)小時(shí)就足夠你的肌膚自我修復(fù)。不夠7個(gè)小時(shí)睡眠的童鞋們，注意你的身體比別人更容易肥胖。足夠的睡眠時(shí)間能夠促進(jìn)制造膠原蛋白的生成，容易跟你的黑眼圈說(shuō)拜拜。

　　有些人喜歡側(cè)臥在胃的那一邊，一直壓著胃部睡覺(jué)，很容易導(dǎo)致胃液增多，抬頭紋就容易出現(xiàn)，一般側(cè)睡的人更容易長(zhǎng)皺紋。睡前喝酒不利于睡眠質(zhì)量，會(huì)打斷大家的睡眠生物鐘。還有些人總是睡不夠，喜歡宅在床上，也會(huì)影響皮膚的質(zhì)量，導(dǎo)致身材肥胖。