男性補(bǔ)腎該吃些什么 這幾種食物成冬季必備

很多男性都有腎虛的問題，專家指出，在冬季這個(gè)寒冷的時(shí)節(jié)，男性更應(yīng)該做好養(yǎng)腎工作，想要養(yǎng)腎，食療是個(gè)不錯(cuò)的方法，男性朋友應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎的食物，這樣可以改善腎虛所引發(fā)的腰酸背痛等不適癥狀，那么，男性補(bǔ)腎該吃些什么呢？下面我們就一起來看一下吧！

男性冬季養(yǎng)腎必吃食物

1、豬腎

男性補(bǔ)腎該吃些什么？豬腎性平，味咸。唐孟詵認(rèn)為豬腎主人腎虛?！度杖A子本草》說它補(bǔ)水臟，治耳聾。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

2、羊骨

性溫，味甘，能補(bǔ)。腎強(qiáng)筋。骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。男性補(bǔ)腎該吃些什么？《本草綱目》中記載：羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對(duì)腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

3、干貝

男性補(bǔ)腎該吃些什么？干貝又稱江珧柱。味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！侗静萸笳妗分幸舱f它能滋真陰，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

4、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。男性補(bǔ)腎該吃些什么？《本草經(jīng)疏》曾有記載：鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！都慰荼静荨氛J(rèn)為：鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

男性冬季養(yǎng)腎，要多吃豬腎，羊骨等食物，這些食物有著較強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，烹制成菜肴，不僅美味，還具有超高的營養(yǎng)價(jià)值，所以專家建議男性在冬季多多進(jìn)食此類食物，除了食療之外，男性還要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，要積極鍛煉身體，提升個(gè)人體質(zhì)！