腹瀉的注意事項有哪些 預(yù)防工作要做足

腹瀉是個很折磨人的病癥，我們在腹瀉發(fā)作的時候，需要不斷的跑廁所，這會給我們的生活以及工作帶來負(fù)面影響，因此專家建議大家平時要注意做好預(yù)防工作，一定要認(rèn)真的護(hù)理自己的腸胃，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免受到腹瀉等病癥的侵襲！

腹瀉的注意事項

1、腹瀉有哪些注意事項？最好別吃油炸食品，在烹調(diào)上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法。

2、芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜，吃了不僅不會有助于調(diào)理腸胃，反而會加重病情。

3、腹瀉有哪些注意事項？蔥頭、生蘿卜等容易脹氣的蔬菜，要少吃。

4、腹瀉有哪些注意事項？不要大量食用水果，不要吃菠蘿、草莓。

5、在拉肚子的時候不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加是無殘渣，讓病情加重。

6、不要吃味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

7、腹瀉有哪些注意事項？不要吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉(zhuǎn)。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。不要吃生冷的食物。

8、不要吃具有利氣消食作用的食物，這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒，不利于病情好轉(zhuǎn)。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。

9、腹瀉有哪些注意事項？你要注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，記得飯前便后要洗手。

10、每天食用新鮮的食物，當(dāng)天的食物如果食用后多的請倒掉，不要留在第二天食用。

腹瀉有哪些注意事項？專家指出，如果你想預(yù)防腹瀉，那么你一定要認(rèn)真改善自己平時不好的飲食習(xí)慣，多吃一些滋補(bǔ)腸胃的食物，可以減少腹瀉的幾率，除了飲食需要高度警惕之外，專家還建議大家做好腹部的保暖工作，防止受涼也能預(yù)防腹瀉！