開車如何消除疲勞感 五個(gè)妙招能帶來幫助

現(xiàn)在，很多朋友都是有車一族，也需要經(jīng)常性的開車上路，專家指出，很多朋友在開車的時(shí)候都比較疲勞，而疲勞駕駛往往是最危險(xiǎn)的，所以專家今天要給大家分享幾個(gè)開車消除疲勞的好方法，需要開車的朋友一定要認(rèn)真把握，這樣才能安全行車！

1、停車打個(gè)盹

開車如何消除疲勞感？如果長(zhǎng)途駕駛，中途可以在安全場(chǎng)所停車，然后打個(gè)盹。白天控制在半小時(shí)內(nèi)，夜間可以睡1個(gè)半小時(shí)，以清醒頭腦。

2、用光照驅(qū)趕睡意

開車如何消除疲勞感？光線有助調(diào)節(jié)生物鐘，抑制人體分泌褪黑激素，減少睡意。因此，如果夜間駕駛，中途不妨停下車，去路邊的小商店或超市買點(diǎn)東西，利用那里的光亮來驅(qū)趕睡意。

3、避開高危駕駛時(shí)間段

凌晨和下午3點(diǎn)到4點(diǎn)是人體最易犯困的時(shí)候，容易因打瞌睡、精神溜號(hào)出現(xiàn)車禍，最好避免在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)駕駛。

4、降低車內(nèi)溫度

開車如何消除疲勞感？如果車內(nèi)過于暖和、舒適，會(huì)加重睡意。夏天可以利用車內(nèi)空調(diào)來調(diào)低溫度，冬天不妨開一會(huì)兒窗吹吹冷空氣。

5、嚼口香糖

做有節(jié)奏感的活動(dòng)，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒鎮(zhèn)定。因此，開車時(shí)不妨嚼塊口香糖，或聽點(diǎn)喜歡的音樂，但是最好不要聽節(jié)奏過于舒緩或激烈的音樂，以防發(fā)生交通事故。

開車如何消除疲勞感？疲勞駕駛很危險(xiǎn)，也是眾多開車出事事件的源頭所在，所以專家建議大家一定要杜絕疲勞駕駛，如果你想防止這樣的情況發(fā)生，那么你就可以學(xué)習(xí)一下以上所介紹的這幾種小方法，掌握住這些方法，就不用擔(dān)心開車的時(shí)候很疲勞了！