老年人該如何預(yù)防耳背 注意這五個(gè)方面有幫助

老年人大多都存在耳背等癥狀，可能是因?yàn)槟昙o(jì)大了，身體各個(gè)器官都開始慢慢的產(chǎn)生一些問(wèn)題所導(dǎo)致的，但是專家指出，老年人做好抗衰老的工作，其實(shí)也是可以預(yù)防耳背等癥狀的，那么老年人平時(shí)該如何預(yù)防耳背呢？下面小編就來(lái)為大家介紹一下！

老人如何預(yù)防耳背？

1、戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過(guò)掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜。老年人該如何預(yù)防耳背？科學(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。

2、經(jīng)常按摩

老年人聽(tīng)力減退，與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關(guān)系，而局部按摩可增加血液循環(huán)，也可保持聽(tīng)力，按摩時(shí)可取翳風(fēng)穴（耳垂后凹陷處）、聽(tīng)會(huì)穴（耳垂前凹陷處與翳風(fēng)穴隔耳對(duì)稱）早晚各進(jìn)行一次，每次5～10分鐘。這是很實(shí)用得耳部保健方法。

3、控制高血壓預(yù)防老年性心血管疾病

老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，一定要少吃飽和脂肪性飲食，以降低高血壓的發(fā)生率。老年人該如何預(yù)防耳背？一旦發(fā)現(xiàn)高頻聽(tīng)閾下降，應(yīng)服降膽固醇藥、血管擴(kuò)張劑等，以免引發(fā)耳蝸微血管病變。

4、避噪音

如果老年人較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音，會(huì)使本來(lái)開始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽(tīng)力就會(huì)迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾，所以老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽(tīng)力的干擾。

5、盡量避免使用耳毒性抗生素

老年人該如何預(yù)防耳背？老年人可適量補(bǔ)充維生素A、維生素D及維生素E，而盡量避免使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)檫@些藥物很容易引起聽(tīng)力損害。

老年人該如何預(yù)防耳背？專家指出，以上這幾點(diǎn)是很關(guān)鍵的，掌握住這些核心重點(diǎn)，老年人就能真正的做好耳部保健，注意耳部保健，也能夠幫助老年人防治其他疾病，所以老人應(yīng)該多多注重耳朵方面的養(yǎng)生與保健，最后，希望老人都能夠認(rèn)真抗衰老，著重做好個(gè)人養(yǎng)生工作！