有些朋友在情緒不好的時候，就喜歡通過吃東西來發(fā)泄，但是專家指出，有些食物可能會加重不良的情緒，也就是說，某些食物是會給我們的情緒帶來負(fù)面影響的，大家應(yīng)該認(rèn)真了解相關(guān)的食物，在情緒不好的時候避免食用，下面我們就一起來了解一下吧！
1、甜食
情緒不好時最好別碰哪些食物？不要吃一些甜食，比如：酸奶、硬糖、甘蔗、紅薯、薯條等等含糖量極高的食物，因為其對抑郁癥患者的影響是極其不利的，所以，家里人一定要注意，避免悲劇的發(fā)生。
2、高脂肪食物
漢堡、炸雞、薯條等都是高脂肪食物，抑郁癥患者要慎吃這些食物。情緒不好時最好別碰哪些食物？曾有食品營養(yǎng)學(xué)專家指出，高脂肪食物會導(dǎo)致人體血液內(nèi)的膽固醇增高，使血液流動速度減慢，進(jìn)而身體無法得到足夠的氧氣支持，導(dǎo)致人容易感到疲勞、困倦，提不起精神，這樣對緩解抑郁癥會有很大的阻礙。
3、丁香
這是一種常見的五香粉調(diào)味品。是性溫，味辛的食物，倘若抑郁癥患者多食或久食，那么就容易助熱上火耗陰。加之抑郁癥患者內(nèi)熱偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之類五香調(diào)味品。
4、炒米、爆米花
情緒不好時最好別碰哪些食物？因為爆米花這類食物比較干燥，按照中醫(yī)的觀點(diǎn)來說，這是比較損陰氣的食物，不僅如此，陰火旺盛的人最好也不要吃這類食物，建議可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
如果你的壓力比較大，情緒不太好，又沒有及時的調(diào)節(jié)的話，那么你很容易受到抑郁癥的影響。對于抑郁的情緒，我們除了在藥物以及心理治療方面多花些功夫之外，千萬不要忽視飲食的巨大功效，在情緒不好的時候避免進(jìn)食以上這幾種食物，對你絕對是有幫助的！
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