肩部疼痛已經(jīng)成為一種常見的病癥，中醫(yī)指出，大部分的朋友肩疼，都是因為一些不良的生活習慣所致，這與大家習慣性的單肩背包，長時間維持一個姿勢不動等因素有關，如果你能夠清楚的了解關于肩部疼痛的誘因，并且學會改善，那么自然也能擺脫疼痛。
習慣背單肩包：單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。引發(fā)肩部疼痛的原因有哪些？這種姿勢會使肩背部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。
長時間保持同一姿勢：長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。
露肩睡覺：雖已入秋，但夏日的炎熱尚在持續(xù)，許多人還習慣開空調，甚至開空調睡覺，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，在睡覺時一定要注意適當遮蓋肩部。早晚出行時可以戴個披肩，既美觀，又可以起到保護肩部的作用。
手提包過重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進隨手攜帶的大包里。引發(fā)肩部疼痛的原因有哪些？當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態(tài)，導致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。
引發(fā)肩部疼痛的原因有哪些？以上這幾點都是容易導致肩部疼痛的因素，所以如果你不想受到肩膀疼痛等病癥的侵襲，就應該在生活中盡量的避免這些誘因，平時要注意不要露肩睡覺，也不要經(jīng)常性的單肩背包，這樣才能助你遠離肩部疾病！
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