不少上班族在飲食方面都不太用心，他們平時工作繁忙，餓的時候就隨便吃點什么東西充饑，專家指出，其實這是錯誤的做法，上班族空腹的時候，不能隨便亂吃東西，有些食物是很傷腸胃的，下面小編就來著重介紹一下上班族不能空腹吃的食物。
上班族空腹不能吃的食物
1、菠蘿
上班族不能空腹吃的食物有哪些？空腹不要吃菠蘿，菠蘿含有強酵素，空腹吃會傷胃，最好在吃完飯后再食用，才能更好吸收其營養(yǎng)。
2、冷飲
上班族不能空腹吃的食物有哪些？空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
3、柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
4、山楂、桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5、酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
上班族不能空腹吃的食物有哪些？專家強調(diào)，菠蘿，冷飲，西紅柿等食物都不適合上班族食用，如果上班族們經(jīng)?？崭钩赃@些東西，就會給腸胃增加負擔(dān)，整個身體機能也會受到影響，所以大家為了自己的身體健康著想，也一定要合理飲食！
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