白領(lǐng)朋友在日常工作中一定要注意保持正確的坐姿，這樣才能避免肌肉酸痛等一系列的病癥纏上自己，那么，白領(lǐng)朋友想要保持正確坐姿，需要注意哪些方面呢？專家介紹，你從上肢到下肢，都要離辦公桌保持一定的距離，這樣才能避免駝背，近視等。
電腦前的正確坐姿
1、準備一把能夠調(diào)節(jié)高度以及帶有滑輪的電腦椅，并且可以在椅子上裝上軟墊。
2、大腿以及小腿、大臂及小臂要互相成直角。
3、白領(lǐng)朋友如何在電腦前保持正確坐姿？建議雙腳腳掌完全踩地。
4、變換坐姿，向前彎身或挺身坐直，或者是向后倚靠。
5、白領(lǐng)朋友如何在電腦前保持正確坐姿？建議坐滿整個椅子，讓脊椎倚靠在椅背上。
6、眼睛與電腦顯示器保持在50到70厘米的距離比較好。
7、白領(lǐng)朋友如何在電腦前保持正確坐姿？建議在敲打鍵盤時，手腕根部突出的肌肉要放在桌面上。
白領(lǐng)朋友如何在電腦前保持正確坐姿？專家建議大家與辦公桌保持合適的距離，平時千萬要避免久坐不動，在坐著辦公了一段時間之后，大家要起來活動一下自己肩頸，還要注意遠眺，這樣可以舒展筋骨，調(diào)節(jié)眼球，這樣你才能真正做到勞逸結(jié)合，遠離亞健康！
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