很多朋友因?yàn)轶w內(nèi)毒素太多，才引發(fā)了便秘，長痘，腸胃不適等多種癥狀，專家指出，這些朋友平時(shí)應(yīng)該盡量多吃一些可以降脂清腸的食物，比如，玉米，番薯等，這些食材很常見，在排除毒素等方面也有著不錯(cuò)的功效，絕對(duì)值得大家選擇，下面我們就來看看詳細(xì)的介紹吧！
番薯
降脂清腸的食物有哪些？番薯有很強(qiáng)的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等容積性排便物質(zhì)，可謂“腸道清道夫”。
玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質(zhì)。降脂清腸的食物有哪些？從玉米胚榨出的玉米油，除含高量的亞油酸外，還含有卵磷脂、維生素A、E等，易為人體吸收。常食玉米油，可降低血膽固醇并軟化血管。玉米對(duì)膽囊炎、膽結(jié)石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
銀耳
銀耳滋而不膩，為滋補(bǔ)良藥，其富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。降脂清腸的食物有哪些？銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
降脂清腸的食物有哪些？上文中所介紹的這幾種食物可以有效幫助大家排除體內(nèi)的毒素，專家強(qiáng)調(diào)，降脂清腸是十分重要的，只有做好這方面的工作，你才能輕松的抵御多種疾病，否則，毒素?cái)D壓過多，就會(huì)壓垮你的身體，希望廣大朋友都可以引起重視！
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