孩子一起床就要看電視？ 小心身材會變形

 　　相信大多數(shù)人都有過生物鐘被打亂的經(jīng)歷，比如說某天因?yàn)楣ぷ髟虿坏貌话疽?，然而第二天就發(fā)現(xiàn)自己白天很想睡覺，但晚上卻睡不著覺。人體的生物鐘會受到激素的調(diào)控，除了熬夜以外，光源也會影響激素的分泌。有研究顯示，兒童每天過早接觸人工光源更易變得肥胖。

　　近日，澳大利亞昆士蘭科技大學(xué)健康與生物醫(yī)學(xué)創(chuàng)新研究所和兒童健康研究中心的研究者聯(lián)手發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡前兒童每天過早接受中等強(qiáng)度的人工光源照明會增加他們肥胖的幾率。

　　研究人員對澳大利亞布里斯班6家托兒所中48名3~5歲的孩子進(jìn)行了兩周隨訪，統(tǒng)計(jì)了他們的睡眠、體力活動和接受光照情況，并將這些數(shù)據(jù)與其身高體重指數(shù)（BMI）進(jìn)行對比研究。分析結(jié)果顯示，孩子胖瘦與活動量多少之間并不存在關(guān)聯(lián)，但與睡眠時(shí)間和光照量有關(guān)。在下午接受了最多光線照射（包括室外和室內(nèi)）的兒童最苗條。

　　這就表明，孩子每天過早接受中等強(qiáng)度的人工光源照明會影響其睡眠模式、體重增減、激素分泌以及情緒，進(jìn)而增加肥胖幾率。參與研究的該大學(xué)博士卡桑德拉·帕廷森認(rèn)為，在平板電腦、手機(jī)、夜燈和電視等設(shè)備的影響下，現(xiàn)在的兒童接受的環(huán)境照明光更多。因此，家長們要注意了，不僅應(yīng)合理控制家中的光源，更不要在早上起來就讓孩子看電視、手機(jī)。

　　天然的光線有利于補(bǔ)鈣，讓兒童健康生長，但燈光、電視光線等人造光源就沒有這種效果了。反之，如果兒童每天過早地接觸人工光源，比如說一醒來就看電視，玩手機(jī)，很容易影響激素的分泌，進(jìn)而影響身體的健康，進(jìn)而增加肥胖的可能性。所以家長不應(yīng)該讓孩子在早上過多接觸人工光源。