隨著人們養(yǎng)生意識的提高，市面上各種養(yǎng)生館受到了消費者的廣泛歡迎，很多人以為養(yǎng)生就是要去專業(yè)的養(yǎng)生館做按摩，做拔罐...其實最簡單的養(yǎng)生方法就是泡腳，大家在家里就能做到，而且這是很多養(yǎng)生達人和明星推薦的方式。在泡腳水里加點料還能治病。下面小編為大家介紹一下。
防治感冒用清茶
清茶泡腳能宣通腠理，解表發(fā)汗，溫通血脈，改善血液循環(huán)，增強免疫功能，既可以預防感冒，又能縮短感冒病程，減少并發(fā)癥及預防感冒的復發(fā)。
驅(qū)除寒濕用紅茶
紅茶性質(zhì)溫燥，其含有的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)濕氣，加上少許生姜末，可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒濕，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。
促進睡眠用普洱茶
腳掌上的無數(shù)神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，刺激腳底上的神經(jīng)，通過經(jīng)絡達于“心”，經(jīng)過發(fā)酵的普洱茶，茶堿和茶多酚含量比普通茶要少，不會興奮神經(jīng)，反而能起到安神定志的作用，對大腦皮層產(chǎn)生足夠的抑制，加快入睡，減少做夢。
除腳臭加點鹽
茶葉里含有單寧酸，具有較好的殺菌作用，尤其對導致腳氣的絲狀菌特別有效，長期使用會對腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯效果。此外，茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加點食鹽，能起到去腳臭的作用。
泡腳水加上茶或者是鹽能讓養(yǎng)生效果加倍，比如說有些人的睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀，可以在睡前用摻有普洱茶的泡腳水泡腳，有利于刺激腳部的神經(jīng)，起到安神的作用，讓人快速進入睡眠狀態(tài)。大家可以根據(jù)自己的需要選擇不同的“泡腳料”。
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