這兩款飲品比咖啡更提神 常熬夜的人可飲用

如今晚睡越來(lái)越尋常，很多人把熬夜當(dāng)成了家常便飯，有的是為了加班，有的是為了學(xué)習(xí)，還有了是為了休閑娛樂(lè)……總之就是不能早早睡覺(jué)。很多人都知道咖啡對(duì)于熬夜提神很有幫助，卻不知道它的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如下面這兩款飲品，經(jīng)常熬夜的人不妨喝喝看，提神醒腦效果棒棒的。

從理論上來(lái)說(shuō)，咖啡因?qū)τ谔嵘竦拇_有一定作用。人長(zhǎng)時(shí)間不休息時(shí)，自然會(huì)覺(jué)得疲勞、累。當(dāng)人體很疲勞的時(shí)候，它會(huì)通過(guò)一種叫腺苷的信號(hào)物質(zhì)來(lái)告訴大腦。而且身體越疲勞，這種物質(zhì)越多。

但是，要讓大腦知道“我累了”，就必須讓這種物質(zhì)與大腦中的某一特定受體對(duì)接。而咖啡中的咖啡因也能和這一受體結(jié)合——并且封鎖傳遞信使，相當(dāng)于堵住了其他受體的正常結(jié)合。這樣大腦就無(wú)法收到疲勞物質(zhì)傳遞來(lái)的信號(hào)了，也就不會(huì)覺(jué)得累，而且，可以扛4~6個(gè)小時(shí)，起到“提神”的效果。不過(guò)，讓人感覺(jué)疲勞的腺苷物質(zhì)并沒(méi)有減少。所以，咖啡因提神只是騙身體的感受罷了。

蜂蜜生姜茶

生姜中的辛辣成分有發(fā)汗的作用，從而溫暖身心，幫助提神。先切四五片生姜，放入裝滿清水的茶壺里煮。煮開(kāi)后，加入紅茶，等溫?zé)崮芎葧r(shí)，把紅茶倒出，加入適量蜂蜜，就可以品嘗蜂蜜生姜茶啦。茶最好選紅茶，因其性溫，能養(yǎng)胃驅(qū)寒，蜂蜜選平性的棗花蜂蜜。注意，生姜也不宜放太多，容易上火。

檸檬水

檸檬含有煙酸和有機(jī)酸，不但具有抗氧化、美容養(yǎng)顏的功效，根據(jù)美國(guó)的研究報(bào)告顯示，檸檬中維生素C和維生素E的攝入量達(dá)到均衡標(biāo)準(zhǔn)，有助于強(qiáng)化記憶力，提高反應(yīng)靈活度。來(lái)一杯酸酸的檸檬水，不僅能消除困意，而且還有助于明目清腦、改善記憶力。

人到了一個(gè)點(diǎn)，就自然有想睡的欲望，但是由于種種原因，我們往往不能做到早睡，那么就需要喝上一杯或者兩杯上面這款飲品。如果醒神效果不佳，那么就再喝一次，一定能讓人在午夜時(shí)分清醒依舊。通過(guò)閱讀這篇文章，相信大家又多了一個(gè)醒神辦法，不在只是依賴(lài)于咖啡了。